ماندالا از سانسکریت ترجمه شده است ، به معنی یک دایره مقدس است. در میان بودایی ها ، ماندالا کره خانه الهی محسوب می شود و در مراقبه استفاده می شود. علاوه بر این ، ترسیم ماندالا به درک خود ، تمرکز بر خواسته ها و دستیابی به آرامش خاطر کمک می کند.
لازم است
- برگ کاغذ سفید
- قطب نما
- خط كش
- رنگ
- نشانگرها
- مداد رنگی
- مداد شمعی
دستورالعمل ها
مرحله 1
ابتدا مکانی آرام و آرام پیدا کنید که هیچ کس حواس شما را پرت نکند و بتوانید کاملاً در روند خلاقیت غوطه ور شوید. برای ایجاد ماندالا به طور متوسط 1-2 ساعت زمان خواهید برد. وقت خود را بگذارید ، کشیدن ماندالا به همان اندازه که معنوی است نیز فیزیکی نیست. برای ایجاد یک فضای آرامش بخش ، می توانید بخور بخورید و موسیقی ملایم پخش کنید.
گام 2
یک قطعه کاغذ برداشته و با استفاده از قطب نما دایره ای به قطر مورد نظر رسم کنید. این اساس ماندالای آینده ما است. با استفاده از خط کش ، دایره را به 4 تا 24 قسمت تقسیم کنید ، و خطوط را از مرکز بکشید. داخل دایره اصلی دایره های کوچکتر بکشید. در نهایت با چیزی مانند تار عنکبوت یا مش روبرو خواهید شد.
مرحله 3
وقتی ساختار اولیه آماده شد ، می توانید به سمت پر کردن ماندالا با گل و شکل حرکت کنید. چشمان خود را ببندید و تصور کنید که دوست دارید در ماندالای خود چه رنگ هایی را مشاهده کنید ، چه سایه ها ، با چه ترکیبی را انتخاب کنید. با این حال ، نباید مدت طولانی فکر کنید ، انرژی گلها از روی هوشیاری شما روی کاغذ می ریزد. اگر چیزی به ذهنتان خطور نکرد - فقط ماندالا را با اشکال هندسی ، نمادها پر کنید - ضمیر ناخودآگاه تمام کار را تحویل می گیرد و نقاشی به خودی خود شکل می گیرد.
مرحله 4
هنگام نقاشی ماندالا ، بر روی رنگ انتخاب شده تمرکز کنید ، انرژی آن را احساس کنید. در مورد اینکه چه رنگ هایی اکنون بیشتر از همه دوست دارید ، چه مواردی دافعه دارند ، تأمل کنید. نه با دستان خود ، بلکه با روح خود بکشید.
مرحله 5
ماندالای تمام شده را می توانید بالای تخت آویزان کنید ، روی میز قرار دهید - در جایی قرار دهید که در آن در صلح و آرامش باشید ، جایی که انرژی شما غالب است. به ماندالا نگاه کنید - و احساسات مثبتی که هنگام ایجاد آن به آن وارد می شوید باعث الهام و تغذیه شما می شود.
