مدت طولانی است که اصطلاح "چشم سوم" وجود دارد. امروزه ، تعداد کمی از افراد از وجود یک نقطه در ناحیه پیشانی ، که می تواند توسعه یافته و توانایی های خاصی کسب کند ، اطلاعی ندارند. دنیای علمی در این مکان غده ای مرموز پیدا کرده است که کشف ماهیت آن بسیار دشوار است. برای هزاران سال ، یوگی ها تمریناتی را برای توسعه چشم سوم انجام می دهند و موفقیت چشمگیری در این امر کسب کرده اند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
روش های زیادی برای رشد چشم سوم شما وجود دارد. اول از همه ، شما باید یاد بگیرید که ناحیه چشم سوم ناحیه پیشانی ، کمی بالاتر از مرکز بین ابروها است. در این مرحله است که باید تمرکز تمرین کننده معطوف شود. طبق تعالیم یوگی ها ، چشم سوم چاکراست. آن را "آژنا" می نامند. رنگ آن هنگام ارائه آبی است.
گام 2
اولین راه برای پیشرفت این چاکرا مدیتیشن است. تمرکز داخلی و تمرکز در ناحیه چشم سوم چاکرا را مانند نیلوفر آبی باز می کند. در وضعیت راحتی بنشینید. موقعیت ایده آل برای مراقبه ، موقعیت نیلوفر آبی (پادماسانا) است. اما تعداد کمی از مبتدیان می توانند در آن بنشینند ، بنابراین بسیاری از آنها به راحتی روی پاهای خود قرار می گیرند.
مرحله 3
روی ناحیه سوم چشم تمرکز کنید. تصور کنید یک توپ آبی در جهت عقربه های ساعت حرکت می کند. روی آن تمرکز کنید و با خودتان مانترا "OM" بگویید. در ابتدا ، نگه داشتن تجسم توپ و تمرکز بر روی آن برای شما دشوار خواهد بود. اما با گذشت زمان ، با این کار کنار خواهید آمد. حداقل پنج دقیقه مراقبه ها را شروع کنید. طی دو تا سه هفته به تدریج نیم ساعت وقت بگذارید. تمرین باید روزانه انجام شود.
