بی حوصلگی می تواند ناگهان هر کسی را که طعم زندگی را ندارد ، مهم نباشد ، گذرا باشد یا گذرا باشد. مهم این است که این دوره را پشت سر بگذارید و با شادابی از آن خارج شوید.
لازم است
حمام کف ، پارک یا استادیوم ، خانواده
دستورالعمل ها
مرحله 1
کاری را انجام دهید که مدتها آرزوی آن را داشته اید. اگر از همه چیز خسته شده اید ، و از نگرانی های روزمره خسته شده اید ، دیر یا زود خسته می شوید. این اتفاق می افتد به این دلیل که مغز دیگر دریافت اطلاعات جدید و احساسات جدید را متوقف کرده و متوقف شده است ، و باور کنید او واقعاً آن را دوست ندارد. در چنین لحظاتی نباید خود را مقصر تنبلی و گناهان مرگبار دیگر بدانید. فقط روبات ها می توانند مدت طولانی همان کار را انجام دهند و شکایت نکنند. برای اینکه بتوانید در همان جهت کار پربارتری را شروع کنید و حتی شاید برای تجدید نظر در این جهت ، نیاز به قدرت جدید داشته باشید ، راه اندازی مجدد کنید. در اینجا مهم است که کاملاً تسلیم روند کار شوید ، و به خاطر نمی آورید که در مورد کار یا مشکلات فشرده ای بیاد بیایید.
گام 2
البته بهتر است اگر کاری انجام دهید که به نفع جسم ، روح و روان شما باشد. به عنوان مثال ، سرانجام به پیاده روی یا حتی دویدن در پارک نزدیک بروید و با افکار خود تنها باشید. یا خود را با یک روز درمان اسپا پذیرای بدن خود کنید تا همزمان بدن شما را ناز کند و روح خود را تسکین دهد. با کف معطر حمام کنید: آرامش و رایحه درمانی در یک بطری. یا شاید وقت خود را با خانواده خود ، با فرزندان خود سپری کنید و تمام نگرانی های دنیوی را کنار بگذارید. نکته اصلی این است که کاری را انجام دهید که خودتان صمیمانه از آن راضی هستید.
مرحله 3
از کارهای خانه خود مراقبت کنید. آیا مدت ها برای پاکسازی کمد و یا مرور چیزهای داخل آن برنامه ریزی کرده اید؟ شاید دستان شما به هیچ وجه به کارهای خانه نرسیده و دائماً عقب می مانند. از فرصت استفاده کنید و خستگی را در مبارزه با کار واقعاً ارزشمند ترکیب کنید. شما نگاه می کنید ، بعد از تمیز کردن و روحیه بالا می رود ، زیرا همه چیز با آنچه شخص خودش را احاطه می کند شروع می شود. اگر خودش تمیز و مرتب باشد ، ذهن او تمیز و بهم ریخته خواهد بود.
مرحله 4
خلاق بودن. انواع خلاقیت ها ، اعم از نقاشی ، کاردستی ، قلاب بافی یا گلدوزی ، شما را از افکار مزاحم منحرف می کند و در عین حال یک وسیله بیان شگفت انگیز است. این دقیقاً همان چیزی است که مغز خوابیده فاقد آن است. از جمله اینکه این سرگرمی کوچک می تواند سرانجام به یک سرگرمی جدی و حتی یک کار رویایی تبدیل شود. و آیا برای هر شخصی خوشبختی واقعی نیست - فقط کارهایی را که دوست دارد انجام دهد. به هر حال ، شما همچنین می توانید در آشپزخانه ایجاد کنید. یک غذای خوشمزه و غیرمعمول برای تمام خانواده تهیه کنید و دو پرنده را با یک سنگ خواهید کشت: از کسالت خلاص شوید و ناهار خانوادگی خود را تغذیه کنید.
مرحله 5
برو برای ورزش. اگر نمی خواهید برای دویدن بیرون بروید ، می توانید در داخل دیوارهای آپارتمان خود ورزش کنید. با رفتن به ورزش ، غده هیپوفیز انسان هورمون خوشبختی و شادی ، اندورفین را تولید می کند. بهبود غیرقابل انکار در شکل ، استقامت جسمی و سلامتی را به این موارد اضافه کنید. بعد از آن لازم نیست که به فواید ورزش فکر کنید.
