در منابع تاریخی شواهدی وجود دارد که نشان می دهد در دوران باستان از رقص نه تنها به عنوان یک آیین آیینی ، بلکه به عنوان وسیله ای شفابخش به عنوان راهی برای آرامش استفاده می شده است.
خرد باستانی پایه و اساس روشهای روان درمانی و بهبود سلامت مدرن را تشکیل می داد. در آغاز قرن بیستم ، در عصر توسعه فعال سبک Art Nouveau ، جهت خاصی در زمینه های هنر - رقص درمانی ظاهر شد.
حتی اگر به سراغ درمانگران رقص نرویم ، انبوهی از انرژی را احساس می کنیم ، مشکلات را برای چند دقیقه فراموش می کنیم ، وقتی در مهمانی یا دیسکو با موسیقی مورد علاقه خود می رقصیم ، حال و هوای ما بهتر می شود. موسیقی می تواند ما را تشویق و روحیه دهد ، احساسات و احساسات پنهان را بیدار کند.
می توانید یک جلسه کوچک رقص درمانی را در خانه (با دوستان یا به صورت جداگانه) ترتیب دهید. حرکات موزون به بیرون ریختن احساسات منفی کمک می کند ، از یک طرف خوش بین به تمام مشکلات زندگی نگاه کنید. مهمترین چیز در طول این جلسه این است که فقط آرام باشید ، فراموش کنید و به قوانین هنگام رقص فکر نکنید. به هر حال ، چنین درمانی به معنای دور شدن از کلیشه های استاندارد تکرار حرکات قبلاً بررسی شده و همچنین بیان خود خصوصیات فردی آنها است.
برخی از رقص ها برای برقراری هماهنگی در روح ، کار بر روی شکل و بهبود بدن است.
به عنوان مثال ، رقص های شرقی به جذابیت زن کمک می کند و به ایجاد هماهنگی در نسبت بدن بهتر از سایر تمرینات بدنی کمک می کند. راز تأثیر جهانی در این واقعیت نهفته است که روشهای شرقی که باعث بهبود سلامت می شوند ، تأثیر پیچیده ای را بر روی سیستم بدن ایجاد می کنند ؛ برای زنان شرق ، خرد ویژه ای در توسعه حرکات رقص نهفته است.
افرادی که تکنیک های رقص شرقی را مطالعه می کنند ، اطمینان می دهند که بعد از هر جلسه بهبود در رفاه خود را احساس می کنند. علاوه بر این ، حرکات صاف و مرتب باسن و شکم به کامل و جذاب بودن شکل کمک می کند.
رقص شکم همچنین به عنوان نوعی رقص درمانی شرقی به زنان باردار توصیه می شود ، زیرا همانطور که خانمهای باتجربه ادعا می کنند روند زایمان را تسهیل می کند.
رقص های باشگاهی زمان ما بسیار پرانرژی و متنوع است. با توجه به پیچیدگی خاص حرکات ، چنین رقصهایی می توانند همان اثری را داشته باشند که فعالیت بدنی به درستی انتخاب شده باشد (یعنی به کاهش وزن کمک می کند) ، احساس آزادی و سبکی می دهد. علاوه بر این ، انواع جدید رقص ها شیوه ای خاص برای ابراز وجود برای جوانان است ، که باعث می شود استعدادهای آنها را افزایش داده ، تصویر خود را در نظر همسالان خود بالا ببرد. و داشتن مهارت حرکات رقص برازنده ، منحصر به فرد و مدرن برای هر دختری بسیار معتبر است.
رقص های کلاسیک سالن رقص (به خصوص والس آهسته) بسیار آرام است. آنها می توانند تعادل و هماهنگی طبیعی را برقرار کنند ، به شما اجازه می دهند "به دنیای ویژه خویشتن داری قرون وسطایی" فرو بروید. از آنجا که این رقص ها در زمان اجداد ما محبوب بوده اند ، در سطح ناخودآگاه خاطرات و احساسات دلپذیری را در ما برانگیخته می کنند. البته آنها به کسانی که از ریتم مدرن زندگی خود خسته شده اند بسیار کمک خواهند کرد. و حرکات نرم برای آرام کردن موسیقی تأثیر مفیدی بر روی کل بدن دارد.
اما امروزه در هنرهای رقص تنوع گسترده ای از سبک های سالن رقص وجود دارد ، آنها در واقع انواع مدرن رقص هایی هستند که از قرون وسطی رواج پیدا کردند. هنگام تهیه این رقص ها ، ظرافت کلاسیک در نظر گرفته می شود ، و یادگیری جدیدترین حرکات جفتی برای زنان به آنها امکان می دهد انعطاف پذیری و انعطاف پذیری داشته باشند ، برازنده و باریک باقی بمانند.
بنابراین ، هر زن مدرن ، در میان بسیاری از تکنیک های مختلف رقص ، قادر خواهد بود یکی را انتخاب کند که به او کمک کند خود را ابراز کند ، از زندگی لذت ببرد ، در داخل لبخند بزند و احساسات منفی را از بین ببرد.
