رقص هم سرگرمی است و هم تناسب اندام. با رقصیدن ، شکل ، انعطاف پذیری و انعطاف پذیری خوبی پیدا می کنید. اما قبل از ثبت نام در کلاس ها ، باید سبک صحیحی را انتخاب کنید.
رقص ها می توانند به صورت انفرادی یا جفت باشند. اگر فردی خوش مشرب هستید و یا می خواهید در دیسکوها در مقابل جنس مخالف بدرخشید ، جهت های جفت را انتخاب کنید: رقص سالن رقص ، هیاهو یا تانگو آرژانتین. این انتخاب برای زوج هایی که قبلاً تاسیس شده اند و می خواهند روابط خود را متنوع کنند خوب است. و اگر همسر روح ندارید ، شاید او را در کلاس پیدا کنید. رقص های جفتی مردم را به هم نزدیک می کند. در مدارس غالباً مهمانی های بداهه رقص برگزار می شود.
اگر حرکات کلاسیک روان را ترجیح می دهید ، برای یک رقص بزرگ یا بزرگسال ثبت نام کنید. ممکن است پلاستیک نواری را نیز دوست داشته باشید: این عنصر شامل عناصر آهسته و نرم موسیقی اروتیک است. رقص شکم همچنان محبوب است. این نوع رقص ها انرژی زیادی از شما نخواهد گرفت ، آنها معمولاً برای آرام سازی موسیقی اجرا می شوند.
دوستداران پویایی باید تلاش خود را در رقصهای مدرن در کلوپ یا خیابان انجام دهند. تنوع سبک آنها بسیار زیاد است - هیپ هاپ ، بیدار کردن ، جاز-فانک ، قفل کردن ، ظاهر شدن و غیره بسیاری از مدارس ترکیبی از باشگاه را آموزش می دهند که شامل حرکات پرطرفدار از چندین سبک به موسیقی کلاب با سرعت بالا است.
جهت های کاملاً زنانه ای نیز وجود دارد - مخصوصاً برای نیمه زیبای بشریت. علاوه بر پلاستیک نواری و رقص شکم ، این شامل رقص راگا و بوتی است. این سبک ها شامل حرکت پا و باسن برای ایجاد رباط های جنسی اصلی است. چند جهت دیگر - سامبا ، لاتینای انفرادی ، رگیتون. این سبک ها بر اساس رقص کلاسیک سالن رقص و شکل پذیری بدن زن است. سبک های مدرن محبوب - سکسی های زیبا ، کفش پاشنه بلند - رقص های سکسی در پاشنه است.
آمادگی جسمانی نیز نقش مهمی در انتخاب دارد. برخی از سبک ها - تکنوازی لاتین ، زومبا ، رقص شرقی - را می توان در هر سنی و با هر رنگ چهره اجرا کرد. اما برخی دیگر - هیپ هاپ ، باله بدن ، قبیله ای - به کشش یا استقامت خوبی نیاز دارند.
