تانگو آرژانتین یک رقص قدیمی است. این رقص شگفت انگیز سالن رقص ، با توسعه در آرژانتین ، در سراسر جهان گسترش یافت. امروز ، افراد بیشتری در تلاشند تا یاد بگیرند که چگونه این رقص جفتی پرانرژی و مسحورکننده را انجام دهند.
لازم است
- - آینه
- - موسیقی ؛
- - لباس راحتی.
دستورالعمل ها
مرحله 1
لباس های ورزشی بپوشید که مانع حرکت شما نشود. جلوی آینه بلند بایستید و موسیقی مناسب را پخش کنید. فراموش نکنید که تانگو آرژانتین یک رقص بداهه است. عناصر اصلی آن پله ها ، چرخش ها ، توقف ها و تزئینات است. بهتر است که رقصیدن این رقص را بلافاصله با یک شریک زندگی یاد بگیرید.
گام 2
با ساده ترین مراحل شروع کنید. برای این کار روبروی هم بایستید. پاها با هم با پای راست عقب بروید ، سپس با سمت چپ عقب بروید. شریک (مرد) با پای چپ یک قدم جلو می رود ، سپس دوباره با راست جلو می رود. پس از اتمام مراحل ، وزن خود را روی یک پا بگذارید تا بتوانید رقص را ادامه دهید.
مرحله 3
این مرحله را متفاوت کنید. برای این کار می توانید یک قدم به عقب برگردید ، و مرحله دیگر را در جای خود قرار دهید. می توانید هر دو مرحله را درجا انجام دهید ، یا با مرحله دوم به کنار بروید. اینها همه مراحل مختلف تانگو است. بداهه با تعداد ، جهت و ترتیب مراحل. با خیال راحت تجربه کنید.
مرحله 4
شروع رقص یا سالیدا را تمرین کنید. برای این کار ، صاف بایستید ، پاها را بهم وصل کنید تا وزن روی هر دو پا باشد. در جهت خلاف رقص یک قدم عقب بروید. دختر با پای چپ ، شریک - با پای راست عقب می رود. پای آزاد خود را به پای دیگر بیاورید. در مرحله بعد ، با پای راست خود را به پهلو بیاورید ، پای چپ خود را به سمت راست خود بیاورید و با سمت چپ عقب بروید. شریک باید با پای چپ یک قدم به پهلو برود ، پای راست را به سمت چپ بیاورد و با راست قدم به جلو بگذارد.
مرحله 5
رقص خود را مکث کنید. این قسمت مهمی از تانگو آرژانتین است. مکث ها به شما امکان می دهد نگاهی سریع یا طولانی به شریک زندگی خود بیندازید و احساسات مختلف - لطافت ، عصبانیت ، شور ، غم ، آرامش و غیره را بیان کنید. به این ترتیب رقص را "سرزنده تر" خواهید کرد.
مرحله 6
در مورد تزئینات مختلفی که می توانید در هنگام توقف انجام دهید فراموش نکنید. سعی کنید تنه خود را کمی به سمت چپ بپیچانید ، از ستون فقرات خود به عنوان یک محور استفاده کنید ، سپس به سمت راست حرکت کنید و حرکت را در حالت مستقیم کامل کنید. این پیچ و تاب را با سرعت و تعداد دفعات دیگر انجام دهید.
مرحله 7
با انگشتان پا روی زمین ضربه بزنید. این حرکت نیز یکی از زینت های تانگو است. در طی مراحل ، وقتی پای آزاد روی زمین می لغزد ، پای خود را کج کرده و با انگشت کفش خود را به زمین بزنید. نیروی ضربه و ارتفاعی که پای شما پس از آن خواهد جهید را تغییر دهید ، اما در عین حال باید روی مفصل ران خود را حفظ کنید. نباید گزاف گویی کند.
مرحله 8
با استفاده از پیچ های تانگو ، شکل اولیه را تمرین کنید. به آن زیگزاگ می گویند. شما عقب می روید ، شریک رو به جلو هستید. 45 درجه بچرخید ، با پای راست عقب رفته و 90 درجه به چپ بپیچید. سپس یک قدم به عقب برگشته و به سمت راست 45 درجه بچرخید. پای راست خود را به سمت خود بکشید. صاف کنید شریک این حرکت را در یک تصویر آینه ای انجام می دهد. به این ترتیب ، در پایان حرکت ، به همان روش اولیه مستقر می شوید.
مرحله 9
تمام حرکات را تمرین کنید. از تجربه نترسید و از نشان دادن احساسات خود در رقص دریغ نکنید.
