سبک "ربات" حرکات ساده و مفصلی است ، هنگامی که انزوای کامل یک مفصل نسبت به دیگری مشاهده می شود ، و همچنین ثابت شدن. در شکل خالص ، این روند در دوران مدرن بسیار نادر است ، با این حال ، عناصر این رقص در باشگاه ها ، مهمانی ها ، صحنه ها ، خیابان ها بسیار محبوب هستند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
سعی کنید بدن خود را به صورت ذهنی به قسمت هایی تقسیم کنید: دست ، آرنج ، شانه ، سر.
گام 2
بعد ، خود را عروسک عروسکی تصور کنید ، تصور کنید که یک نخ به هر قسمت از بدن شما بسته شده است.
مرحله 3
تصور کنید که انگار آرنج شما با نخ به سمت بالا کشیده شده است. آن را بردارید و سپس حرکت را متوقف کنید. ناگهان ، نخ از آرنج به طرف دیگر کشیده شد ، و سپس - شانه به بالا. این اشکال را با اتصالات مختلف تصور کنید. از دور این حرکات می تواند شبیه پانتومیم باشد. نکته اصلی این است که سعی کنید همه حرکات را در بخشهای کوچک و به صورت مستقیم انجام دهید و همزمان مسیرهای پیچیده ایجاد نکنید.
مرحله 4
برای اینکه حتی بهتر وارد این نقش شوید ، دقیقاً همانطور که در کارتون های ژاپنی نشان داده شده است ، خود را مانند یک ربات تصور کنید. اتصالات چنین رباتی بر روی لولاها متصل شده و هر حرکت حرکتی از مفصل در اطراف محور خود است. به عنوان مثال ، اگر در ابتدا با برس حرکت می کنید ، سپس در "pas" بعدی دست در یک موقعیت ثابت باقی می ماند ، و "لولا" شانه در حال حاضر کار می کند.
مرحله 5
سعی کنید حرکات پا را موازی با زمین ، خم شدن تنه ، چرخش سر و سایر حرکاتی که هنوز احساس انجام آنها را دارید ، قرار دهید. توجه ویژه ای به اعلیحضرت فیکس کنید. تأثیر کل رقص شما به آن بستگی خواهد داشت ، به علاوه در هنگام یادگیری سبک های دیگر رقص به شما کمک می کند. روش های زیادی برای رفع مفاصل مختلف وجود دارد ، اما مهمترین آنها رفع شانه و آرنج است.
مرحله 6
شما باید ثابت کردن شانه را به صورت زیر آموزش دهید: پاها را به اندازه عرض شانه قرار دهید و شانه های خود را به شدت پایین بیاورید.
مرحله 7
و سپس آن را به طبقه بالا بیاورید. در همان زمان ، بدن کاملاً بی حرکت می ماند.
مرحله 8
سعی کنید شانه ها را در حالت پایین قرار دهید.
مرحله 9
ثابت آرنج را اینگونه آموزش دهید: بازوها را پایین بیاورید و تصور کنید که در حال کشیدن یک رشته توسط آرنج هستید ، آرنج بالا می رود.
مرحله 10
سپس ناگهان حرکت را متوقف کرده و مدتی در این وضعیت بمانید.
مرحله 11
حرکات را بارها و بارها تکرار کنید ، زیرا آنها ضبط می کنند ، به شما احساس لطف و شادی می دهند!
