یادگیری نحوه استفاده صددرصد از تارهای صوتی و به ویژه آواز خواندن و صحبت کردن ، زمان و تلاش زیادی خواهد برد. پشتکار و کار ، ورزش منظم و کار مداوم روی خود - و شروع به مشاهده تغییرات مثبت در صدا خواهید کرد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
تنفس صحیح را یاد بگیرید. با دیافراگم نفس بکشید. هرگز ، حتی اگر آرام باشید ، مرتبا و کم عمق نفس نکشید ، در غیر این صورت مقاومت در برابر عبارات طولانی و زدن نت های بالا برای تارهای صوتی دشوارتر خواهد بود. با انواع تکنیک های تنفس و فعالیت های توسعه دیافراگم آموزش دهید. برای اطمینان از اینکه دیافراگم شما به اندازه کافی آموزش دیده است ، آن را آزمایش کنید. برای این کار کافی است که تا حد ممکن به جلو خم شوید و آواز را شروع کنید. شما باید کاملاً از احساسات معده و صدایی که ایجاد می کنید راضی باشید.
گام 2
رباط های خود را بیش از ظرفیت طبیعی آنها بارگیری نکنید. آهنگ هایی متناسب با دامنه آوازی خود را در کارنامه خود قرار دهید. هرگز فریاد نزنید و غرغر نکنید ، در غیر اینصورت به سادگی صدای خود را از دست خواهید داد.
مرحله 3
همیشه قبل از صداپیشگی ، صداگذاری یا آواز خواندن خود را گرم کنید. شعار دادن و تمرین صدای غنی تر و استرس زا تری به شما می دهد.
مرحله 4
با استفاده از انگشت شست خود کمی حنجره را فشار دهید. گلوی خود را به آرامی از یک طرف به آن طرف ماساژ دهید ، اجازه دهید تارهای صوتی شما شل شوند و در نتیجه هنگام شروع آواز استرس کمتری به آنها وارد کنید. برای ایجاد صدای آرام تر ، انگشت شست خود را روی عضله بین گردن و چانه قرار دهید ، اما تا زمانی که احساس استخوان کنید ، به چانه نزدیک تر هستید. کمی ماساژ دهید.
مرحله 5
قبل از استفاده از صدا سعی کنید چیز تندی بخورید. برای برخی از افراد به آرامش تارهای صوتی کمک می کند و باعث می شود احساس کنید مدتی سکوت کرده اید. اگر غذاهای گرم و ادویه ای م workثر نیستند ، چای نعنا بنوشید. نوشیدن یا خوردن شیر (حداقل 5 ساعت قبل از اجرا) اکیداً توصیه نمی شود. این می تواند بر عملکرد رباط ها تأثیر منفی بگذارد.
مرحله 6
نوشیدن مقدار زیادی آب. از الکل ، قهوه ، شکلات داغ خودداری کنید. در اصل ، توصیه می شود که از هر شکلاتی صرف نظر کنید. آب گرم را به بهترین وجه بنوشید. این کار "شوک" ناشی از بیش از حد فشار دادن تارهای صوتی شما را کاهش می دهد. نوشیدن لیمو و عسل نیز برای گلو مفید است.
