انجام کاری به تنهایی همیشه دشوارتر است ، مخصوصاً وقتی صحبت از خلاقیت می شود. علاوه بر این ، اگر - رقص. و لحظه ای که مجبورید تنها روی صحنه بایستید ، بنابراین می خواهید عالی ترین کار را انجام دهید. به هر حال ، با کمک رقص است که می توان ظریف ترین احساسات روح ، افکار و صمیمی ترین ایده ها را بیان کرد. اول از همه ، زیرا رقص به زبانی صحبت می کند که همه می فهمند - زبان بدن. چگونه می توان به این مهم دست یافت و چگونه رقص را خود ساخت؟
لازم است
- موسیقی
- سالن رقص
- آینه
- لباس
دستورالعمل ها
مرحله 1
موسیقی را انتخاب کنید. در رقص معاصر با سبک ها و روندها هدایت نشوید. بگذارید موسیقی راهنمای و راهنمای اصلی باشد. فقط موسیقی مورد علاقه خود را پخش کنید. وسط اتاق بایستید ، چشمانتان را ببندید ، گوش دهید. مهم نیست که این موسیقی غمگین است یا خنده دار. نکته اصلی این است که هنگام گوش دادن احساس هماهنگی کنید. وقتی بدن احساس کرد که می خواهد حرکت کند - بگذارید این کار را انجام دهد. تسلیم این انگیزه شوید و بداهه پردازی را شروع کنید. تا جای ممکن در اتاق حرکت کنید. به یاد داشته باشید که شما هیچکس و چیزی ندارید که از آن خجالت بکشید. فقط شما و موسیقی داخل اتاق هستید. اگر می خواهید حرکات خود را کنترل کنید می توانید جلوی آینه برقصید. اما بهتر است به هیچ چیز هدایت نشوید و کاملاً آزاد باشید.
گام 2
دوباره به آهنگ انتخاب شده گوش دهید. ساختار آن را مطالعه کنید - هر ترکیب موسیقی آن را دارد. شما می توانید بر اساس پیشرفت ملودی رقص بسازید ، به پیامی که می خواهید در رقص با هم به مخاطبان برسانید فکر کنید.
جلوی آینه بایستید و حرکت را شروع کنید ، از قبل با آگاهی بیشتری روی صدا تمرکز کنید ، تا بتوانید از نظر راحتی راحت باشید - "یک و دو و سه و چهار و … (تا هشت)". هر حرکتی که به نظر شما موفقیت آمیز است ، متولد اتحاد با موسیقی است - حفظ کنید ، چندین بار تکرار کنید. برای انجام این کار ، موسیقی را در هر لحظه ضروری متوقف کنید. به تدریج ، ترکیب رقص خود شروع به ساخت می کند. حرکات را به گونه ای به یکدیگر متصل کنید که از لحاظ پلاستیکی از یکدیگر خارج شوند.
از مکث نترسید ، فقط چند ثانیه درجا بایستید. در رقص ، یک ضربان قلب مهم است ، زیرا شامل هر دو لحظه عمل و لحظات استراحت است. فراموش نکنید که قانون بالاترین نقطه را رعایت کنید - در رقص ، همراه با آغاز و انکار ، باید یک نقطه اوج وجود داشته باشد - درخشان ترین لحظه ای که در آن صد در صد خود را نشان می دهید.
مرحله 3
به خاطر داشته باشید که مرحله رقصیدن برای یک نفر بسیار دشوارتر از یک گروه است. فقط به این دلیل که انجام کاری به تنهایی در حضور بسیاری از تماشاگران همیشه دشوارتر است. بنابراین ، یک قطعه قطعه رقص ارائه دهید و نیازی نیست که با اولین بار شروع کنید. تمام حرکات را به بلوک دسته بندی کنید و هر بلوک را به عنوان یک رقص کوچک جداگانه توسعه دهید. این کار باعث سهولت در نگهداری سازه می شود. اطمینان حاصل کنید که حرکاتی را که اختراع کرده اید از نظر سبک برای یکدیگر مناسب هستند و منطقا یکی از دیگری متولد شده اند.
سعی کنید از "تقسیم" های خشن - کسری از ثانیه که منتظر تغییر در موضوع موسیقی هستید تا یک حرکت جدید را شروع کنید ، جلوگیری کنید. چنین حفره هایی را با حرکت پر کنید.
