بسیاری از مردم در مورد رویاهای شفاف چیزی شنیده اند ، اما همه قادر به تجربه آنها در عمل نیستند. با این حال ، با انجام تمرینات خاص ، تقریباً هر کس می تواند خواب دیدن رویاهای شفاف را بیاموزد.
لازم است
دفترچه خاطرات رویاها
دستورالعمل ها
مرحله 1
رویای شفاف رویایی است که در آن فرد بداند که خوابیده و همه چیز در اطراف او در خواب است. در همان زمان ، هنگامی که فرد متوجه می شود که خوابیده است اما عروسک خیمه شب بازی رویای باقی مانده است ، درجه آگاهی می تواند از بسیار ضعیف تغییر کند. در حالت دوم ، میزان آگاهی با روز معمول تفاوت ندارد. هوشیاری به وضوح مانند زمان بیداری کار می کند ، در حالی که شخص خودش می تواند روند خواب را تعیین کند.
گام 2
صبور باشید - رسیدن به رویاهای شفاف ممکن است ماه ها طول بکشد. بسیار مهم است که پس از اولین شکست ها تلاش را متوقف نکنید ، زیرا بیشتر افرادی که سعی می کنند رویای شفاف را یاد بگیرند ، پس از یک یا دو هفته ، قصد خود را فراموش می کنند و عمل را رها می کنند. هرکسی که تسلیم نشود و همه توصیه ها را دنبال کند ، مطمئناً روزی رویای شفافی را تجربه خواهد کرد.
مرحله 3
برای دستیابی به رویاهای شفاف ، انجام عملی در خواب را برای خود تعیین کنید. این یک نکته بسیار مهم است - یک آرزوی ساده برای خواب دیدن (یعنی قرار گرفتن در یک رویای شفاف) کافی نیست ، یک هدف لازم است. تعیین هدف است که به شما امکان می دهد در کمترین زمان ممکن در خواب به آگاهی برسید. هدف می تواند هر چیزی باشد ، تمرین کلاسیک قصد خواب دیدن به دست خود شما است. این روش توسط کارلوس کاستاندا پیشنهاد شده است و عالی بودن آن را ثابت کرده است. اما می توانید مورد مرتبط تری با خود پیدا کنید - به عنوان مثال ، شخص خاصی را در خواب پیدا کنید ، اقدام دیگری انجام دهید. این خود عمل مهم نیست بلکه قصد انجام آن در خواب است.
مرحله 4
هنگامی که به رختخواب می روید ، به قصد انجام عمل انتخابی خود به خواب بروید. قصد باید آرام باشد - به عنوان مثال ، آن را با نیتی که هنگام انجام کارهای معمولی منزل تشکیل می دهید مقایسه کنید. بگذارید بگوییم شما به سینما می روید. هیچ مشکلی برای شما وجود ندارد ، نیازی نیست که خود را متقاعد کنید - "فردا قطعاً به سینما می روم". شما می دانید که این کار را خواهید کرد و انجام می دهید. با قصد انجام کاری در خواب همین طور است - به عنوان مثال ، به دستان خود نگاه کنید. می دانید که این کار را خواهید کرد و با آرامش به خواب می روید.
مرحله 5
رویای شفاف از لحظه ای شروع می شود که در یک رویای عادی ، ناگهان به یاد می آورید که قصد دارید به دستان خود نگاه کنید. به نظر می رسد که از خواب بیدار شده اید - می فهمید که این یک رویاست ، همه چیز در اطراف شما در خواب است. اولین رویاها معمولاً چند ثانیه طول می کشد ، با تمرین مدت زمان آنها افزایش می یابد.
مرحله 6
یک نکته مهم دیگر را در نظر بگیرید: برای رسیدن به رویاها ، باید سطح بالایی از انرژی را جمع کنید. بدون انرژی نمی توانید به رویاها برسید. رویاهای خودجوش اغلب در جوانی زمانی اتفاق می افتد که سطح انرژی به خودی خود بالا باشد. اما وقتی در سن 40 سالگی سقوط کند ، دیگر امکان دستیابی به رویاها بدون جذب نیرو و صرفه جویی در انرژی وجود ندارد.
مرحله 7
برای ذخیره انرژی ضایعات را به حداقل برسانید. مشاجرات ، اختلافات ، اختلافات را از زندگی حذف کنید. عصبانی نباشید ، حسادت نکنید ، نگران مشکلات روزمره نباشید. آرامش درونی بالایی پیدا کنید و به راحتی به آرزوها برسید.
