دیافراگم سپتومی است که حفره قفسه سینه را از حفره شکم جدا می کند. این سپتوم می تواند متشنج و آرام باشد. برای خوانندگان حرفه ای ، ستون هوا بر روی دیافراگم قرار می گیرد ، که به آنها اجازه می دهد صدای عمیق و غنی را دریافت کنند بدون اینکه بیش از حد تارهای صوتی خود را فشار دهند. یک اشتباه رایج که خواننده های مشتاق مرتکب می شوند ، آواز خواندن به قطعه قطعه است. باید از این عادت خلاص شوید.
لازم است
- - آینه
- - مجموعه شعارها ؛
- - کتاب درسی سلفژ؛
- - نوارهای کاغذی
- - شمع
دستورالعمل ها
مرحله 1
"آواز با دیافراگم" اصطلاح کاملاً درستی نیست ، تعریف "آواز با پشتیبانی" دقیق تر خواهد بود. قبل از شروع آواز ، باید این حمایت را احساس کنید. جلوی آینه بایستید. کف دست خود را روی کمر قرار دهید تا دست شما بتواند دنده تحتانی را احساس کند. خیلی عمیق نفس بکشید تا شکم شما متورم شود. این احساس را به خاطر بسپارید. بازدم را به آرامی از طریق دهان انجام دهید. چند بار دیگر از این تنفس ها استفاده کنید. این یک نوع تنفس شکمی است. این در بیشتر مردان معمول است. در مورد زنان ، آنها اغلب از نوع قفسه سینه تنفس می کنند ، در حالی که دنده های تحتانی از هم جدا نیستند ، اما دنده های فوقانی از هم جدا نمی شوند. اگر تنفس قفسه سینه دارید ، به این تمرین توجه ویژه ای داشته باشید.
گام 2
یاد بگیرید که چند تمرین تنفسی بیشتر انجام دهید. به عنوان مثال ، این صاف بایستید. بازوها را در امتداد تنه پایین بیاورید. یک نفس عمیق سریع بکشید ، دنده های پایین خود را از هم دور کنید و سپس به آرامی از دهان خود را بیرون دهید و لب های خود را درون یک لوله قرار دهید. این تمرین را چندین بار در روز تکرار کنید ، سعی کنید نفس عمیق تری بکشید و سرعت بازدم را کاهش دهید.
مرحله 3
دستگاه های ساده می توانند به شما کمک کنند نفس بکشید با دیافراگم. به عنوان مثال ، یک روبان را از کاغذ نازک برش دهید. نفس بکش نوار را به لب های خود بیاورید و به آرامی نفس خود را بیرون دهید و سعی کنید تا جایی که ممکن است روبان را منحرف کنید.
مرحله 4
ورزش با شمع معمولاً جلوه خوبی می دهد. در فاصله 1 متری از خود شمع روشن را روی میز قرار دهید. استنشاق کنید ، احساس کنید ستون هوا روی دیافراگم قرار دارد. بازدم را به آرامی انجام دهید و سعی کنید شعله را خاموش کنید. چند بار دیگر تمرین را تکرار کنید ، شمع را چند سانتی متر به عقب منتقل کنید.
مرحله 5
شعار را بخوانید. به عنوان مثال ، چهار مرحله پایین یک مقیاس. نفس بکش در یک بازدم مقیاس صعودی بخوانید. نفس بکشید و در همان مقیاس آواز بخوانید. با قرار دادن دست بر روی دنده های پایین ، خود را کنترل کنید. هنگام استنشاق ، دنده ها باید از هم دور شوند ، هنگام بازدم ، باید به تدریج حرکت کنند.
مرحله 6
نفس خود را بگیرید هر صدایی را بخوان. آن را بکشید تا هوای ریه های شما تمام شود. بنابراین کل مقیاس را بخوانید. شما باید دائماً احساس کنید که ستون هوا از دیافراگم پشتیبانی می کند.
مرحله 7
آهنگی را که خوب می شناسید بخوانید. می توانید با هنرمند مورد علاقه خود آواز بخوانید. قبل از شروع اولین عبارت ، نفس بکشید ، هنگام بازدم عبارت را بخوانید. در یادداشت های خوانندگان مبتدی ، محلی که باید نفس بکشید با "پرنده" مشخص شده است. می توانید تمرین های مناسبی را پیدا کنید ، مثلاً در کتاب سلفژ کلاس اول.
