در میان انبوه گیاهان پرورش یافته در خانه ، گروهی از گیاهان اتر وجود دارد. چندین نفر از این دوستان سبز معطر نه تنها فضای داخلی خانه را تزیین می کنند ، بلکه اثر آروماتراپی نیز ایجاد می کنند و میکرو آب و هوا را در خانه بهبود می بخشند.
هنگام انتخاب گیاهان برای آروماتراپی ، از پرورش آنها در مقادیر زیاد خودداری نکنید. کافی است که خود را به کشت 3-4 نمونه محدود کنیم ، گیاهانی که بخاطر رایحه معروف هستند ، و از همه مهمتر آنها واکنش های آلرژیک در خانواده ایجاد نمی کنند. اجزای تشکیل دهنده روغنهای اساسی ، فیتونسیدهای فرار هستند که این گیاهان ترشح می کنند. فیتونسیدها هوا را یونیزه می کنند ، تأثیر مفیدی بر بدن انسان دارند ، هوا را از میکروب های بیماریزا پاک می کنند. و به دلیل تبخیر رطوبت از سطح برگها ، هوای بیش از حد خشک در خانه مرطوب می شود. این امر خصوصاً در زمستان بسیار مهم است.
ساده ترین گیاهان برای مراقبت از aromasadik
لورل نجیب
رایحه آن اثر مفیدی در بیماری های دستگاه تنفسی دارد ، اسپاسم را با آنژین ، سردرد تسکین می دهد. حتی بر اسپاسم روده و مجاری صفراوی تأثیر مثبت دارد. لورل هوا را به خوبی ضد عفونی می کند
رزماری
این به خوبی در درمان برونشیت مزمن ، ذات الریه ، آسم برونش کمک می کند. حافظه را بازیابی می کند ، خستگی و بی علاقگی را برطرف می کند.
پلارگونیوم معطر
در درمان نوروز مفید است ، برای کاهش فشار خون شریانی مفید است. استنشاق منظم رایحه های معطر Pelargonium در چند هفته می تواند سیستم عصبی را تقویت کرده و بی خوابی را تسکین دهد.
گیاهانی با اثر رایحه درمانی ، که برای آروماتراپی مناسب هستند - سانتولینا ، گل مینا ، لیمو ، اسطوخودوس و گیاهان دیگر. برای استفاده موثرتر از رایحه های زنده دهنده گیاهان ، باید مکانی جداگانه برای پرورش آنها اختصاص دهید. از همه بهتر کنار پنجره ، اما در پیش نویس نیست. برای حفظ رطوبت و افزایش تشکیل مواد فرار دارویی می توان رگهای باز را بین گیاهان قرار داد.
روش آروماتراپی خود ساده است. برای این کار باید در فاصله نیم متری گیاهان بنشینید و آرام باشید. یک جلسه استنشاق رایحه های دارویی 10-15 دقیقه طول می کشد. این باید 1-2 ساعت پس از غذا خوردن انجام شود. برای درک بهتر عطرها ، خوب است که همزمان به موسیقی دلنشین و با صدای نرم گوش فرا دهیم. تعداد درمان های معطر به رفاه و میل شما بستگی دارد.
رایحه درمانی طبیعی برای همه افراد اعم از بیمار و سالم مفید است. پس از استشمام رایحه های درمانی گیاهان ، خود را با انرژی حیات بخش طبیعت پر می کنید.
در صورت بیماری حاد تنفسی ، بهتر است چنین روشهایی انجام نشود.
