اسکیت روی یخ می تواند از یک سرگرمی دلپذیر و ارزشمند به یک سرگرمی جدی و حتی یک حرفه تبدیل شود. شما می توانید اولین تمرینات را روی یخ در هر زمان از سال انجام دهید - در شهرهای بزرگ پیست اسکیت داخل سالن وجود دارد. اگر مبتدی هستید ، یادگیری نحوه صحیح پوشیدن اسکیت یکی از شرط های مهم موفقیت در اسکیت روی یخ خواهد بود.
لازم است
- چکمه های مجهز با تیغه های با کیفیت
- بندهای اسکیت روی یخ
- ترموساک
- پوشش محافظ تیغه ها
- روکش بوت
دستورالعمل ها
مرحله 1
اسکیت های خود را به درستی انتخاب کنید. شما باید آنها را در فروشگاه روی جورابی که قرار است در آن سوار شوید قرار دهید. امروزه ، جوراب های مخصوص حرارتی محبوب هستند ، زیرا نمی غلتند و محکم روی پاها می خوابند. اسکیت های درست نصب شده:
• صندوق عقب تنگ یا خیلی شل نیست. مفصل مچ پا محکم به دور خود پیچیده شده است.
• کفی ها کاملاً محکم چسبانده شده اند ، از کف آن خزیده نشوید.
• زبانی با یک بریدگی که از فرم پا پیروی می کند.
• تیغه ها صاف و تیز هستند.
گام 2
بستن چکمه های اسکیت خود را بیاموزید. این کار باید با بندهای مخصوص همپوشانی ، مخصوص (بلند و محکم) برای اسکیت روی یخ انجام شود. وظیفه شما: بالاترین قسمت صندوق عقب را آزاد بگذارید تا هنگام خم شدن با شما تداخل نداشته باشد. متوسط (بالابر کفش) - بند بند بسیار محکم. قسمت پایین نباید سفت شود تا بتوانید انگشتان پا را آزادانه حرکت دهید.
مرحله 3
برای محافظت از تیغه های اسکیت خود از روکش مخصوص استفاده کنید. وقتی از اتاق پانسمان به سمت سطح یخ می روید ، ممکن است کدر شوند. بلافاصله قبل از اسکیت بازی آنها را در می آورید. می توانید روکش های محافظ خود را از چرم اصل ، لاستیک بسیار ضخیم بدوزید یا از فروشگاه های لوازم ورزشی خریداری کنید.
مرحله 4
یک پوشش مخصوص ساخته شده از پارچه متراکم و بدون کفی را روی بوت توری بکشید. آنها باند را برطرف می کنند و مانع از پایین آمدن بندها به روی اسکیت ها در هنگام باز شدن می شوند (این امر با جراحات همراه است) علاوه بر این ، پوشش ضخیم پشم از پاهای شما در برابر سرمای زمستان در زمین اسکیت باز محافظت می کند. با برش دادن ته آن می توانید یک محصول تولیدی خریداری کنید یا آن را در خانه از جوراب های پشمی تهیه کنید. خیلی زیبا به نظر نمیاد با تزئین "لباس" برای چکمه های گلدوزی یا خنده دار ، تخیل خود را نشان دهید - و با خیال راحت می توانید اسکیت بپوشید و اسکیت روی یخ را در هر یخ زدگی یاد بگیرید.
