بسیاری از زنان از کاهش میل جنسی رنج می برند. اگر اوایل آنها نقش مادر ، خانه دار و همسر را بازی می کردند ، امروزه نقش های دیگری نیز به این نقش اضافه شده است. معاصران ما ادعای رشد شغلی و شناخت عمومی دارند. اکنون ، برای اینکه احساس کنید یک زن واقعی هستید ، باید مهارت این همه نقش را ماهرانه مدیریت کنید. در عین حال ، به حوزه جنسی توجه کافی نمی شود و زن از صمیمیت با یک مرد لذت کامل نمی برد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
عوامل زیادی در جذابیت جنسی زن تأثیر می گذارد: وراثت ، شغل ، تربیت ، رفتار خود مردان و حتی مد. امروزه ، یک دختر نوجوان لاغر ایده آل زیبایی محسوب می شود. اما این ظاهر برای گربه خوب است. در زندگی واقعی ، میل به تناسب تصویر "دختر پوشاننده" بر خلاف خود زن است.
گام 2
رژیم های غذایی ثابت رد مواد ضروری و اول از همه کلسترول است که سلول های تستوسترون از آن ساخته می شوند. این هورمون است که مسئول جنسیت زن است. بنابراین ، اولین دلیل برای نقض جدی در حوزه جنسی زنان ، و اول از همه عدم تمایل جنسی و عدم توانایی در رسیدن به ارگاسم ، رژیم غذایی ناسالم زن است. بنابراین لازم است رژیم غذایی متعادل شود و وزن به حالت طبیعی برگردد.
مرحله 3
افزودن غذاهای زیر در رژیم روزانه ضروری است: تخم مرغ ، کره ، آجیل ، آووکادو ، ماهی دریایی ، گیاهان (به ویژه پیاز و جعفری) ، لیمو. از غذاهایی مانند جوانه گندم ، نعناع ، عسل ، گرده زنبور عسل ، موز ، و خرما استفاده کنید. این غذاها جز a داروهای ضد تبخیر طبیعی محسوب می شوند.
مرحله 4
علاوه بر تنظیم تغذیه ، انجام تمرینات ویژه ای برای تقویت عضلات صمیمی ضروری است. کار عضلات پرینه اندام های لگن را با خون اشباع کرده و سلول های عصبی را با اکسیژن غنی می کند. در حین مقاربت ، عضلات آموزش دیده جریان خون را تأمین می کنند. هرچه عملکرد عضلات با هماهنگی بیشتری انجام شود ، لذت آن نیز بیشتر می شود. تمرینات کگل از محبوبیت خاصی برخوردار است. ساده ترین کار این است که عضلات خود را هنگام دفع ادرار تمرین دهید: سعی کنید آن را عقب نگه دارید. این تمرین را بارها تکرار کنید - با گذشت زمان ، یاد خواهید گرفت که چگونه ادرار را کنترل کنید ، که در مورد تقویت عضلات لگن کوچک صحبت می کند.
مرحله 5
برای تقویت جذابیت از روشهای معنوی خاصی استفاده کنید: یوگای کوندالینی و یوگای تانتریک.
مرحله 6
برای بسیاری از خانم ها ، ماساژ با استفاده از روغنهای اساسی گیاهان تمساح عالی است: یاسمن ، شمعدانی ، رزماری ، دارچین ، جوز هندی ، زنجبیل ، گل رز ، پرتقال ، بخور ، آویشن و غیره.
مرحله 7
با یک درمان مناسب ، مشکلات زنان در جبهه های جنسی تقریباً 100٪ برطرف می شود. و رابطه جنسی هماهنگ به طور قابل توجهی کیفیت زندگی هر زنی را بهبود می بخشد ، زیرا او حق چنین کاری را دارد.
