شما تمام زندگی خود رویای دوچرخه را دیده اید ، اما هرگز موفق به یادگیری دوچرخه سواری نشده اید. مشکلی نیست. سوارکاری را می توانید در هر سنی یاد بگیرید. آرزوی اصلی.
دستورالعمل ها
مرحله 1
یاد بگیرید که تعادل خود را حفظ کنید. تمرینات تعادل را می توان مدت ها قبل از خرید دوچرخه شروع کرد. و می توانید این کار را در عادی ترین پیاده روی انجام دهید. با احتیاط مواظب باشید که به داخل گودال در امتداد محدوده بروید. از روی جویبار از روی سنگریزه ها یا یک چوب باریک عبور کنید. مرتباً این کار را انجام دهید.
گام 2
زین دوچرخه خود را تا پایین پایین بیاورید. این کار ضروری است تا در هر زمان بتوانید پاهای خود را روی زمین قرار دهید. پدالها را بردارید. تا زمانی که به آنها نیاز نداشته باشید ، می توانند باعث آسیب شوند.
مرحله 3
نزدیک منزل خود یک منطقه صاف انتخاب کنید. روی آسفالت نباید هیچ چاله و چاله ای وجود داشته باشد. سعی کنید با پا از زمین لگد بزنید و در طول مسیر چند متر رانندگی کنید. این تمرین را تا جایی ادامه دهید که حفظ تعادل 30-20 متری را یاد بگیرید. چندین روز اینگونه آموزش دهید.
مرحله 4
زین را کمی بالا بیاورید. باید با انگشتان پا به زمین برسید. تمرینات تعادل خود را ادامه دهید.
مرحله 5
پدال ها را پیچ کنید و زین را به سطح نرمال برسانید. در همان مسیر تمرین کنید. بر ترمزها مسلط شوید. چندین بار از یک طرف مسیر به سمت دیگر سوار شوید و در پایان متوقف شوید.
مرحله 6
از یک سرسره کوچک بالا بروید. چندین بار بدون رکاب زدن و پایین آمدن سرعت از آن خارج شوید.
مرحله 7
بیاموزید. به یاد داشته باشید که هنگام پیچیدن نیازی به پدال زدن ندارید ، سرعت در حال حاضر به اندازه کافی زیاد است.
مرحله 8
قبل از رانندگی در خارج ، قوانین راهنمایی و رانندگی را مرور کنید.
