هر بازیکن هاکی باتجربه نمی داند چگونه روی یک باشگاه کلیک کند و ضربه ای کوتاه و موثر را به درون دروازه بفرستد. دانستن فن پرتاب و تمرین منظم به شما کمک می کند تا بر این مهارت مسلط شوید ، به لطف آن می توانید اهداف زیبا و با هدفی را به دست آورید.
لازم است
- - کلوپ کوتاه ؛
- - یک ورق آهن یا پلاستیک ؛
دستورالعمل ها
مرحله 1
عضلات بازوها و کمربند فوقانی شانه را به طور فعال تمرین دهید. با یک تنه ضعیف ، کلیک موثر تقریباً غیرممکن است. به طور مرتب ورزش های قدرتی انجام دهید ، انعطاف پذیری ، کشش و مهارت داشته باشید. فشارهای جانبی را تمرین کنید زیرا این حرکت کلید کلیک موثر است.
گام 2
با قرار دادن ورق های آهن ، پلاستیک یا نئوپان روی آن ، شروع به تمرین کلیک روی کلوپ خود روی زمین جامد کنید. یک هدف شرطی قرار دهید که می خواهید هدفش را بگیرید. یک باشگاه گلف بگیرید که 10-15 سانتی متر کوتاه تر از یک باشگاه معمول باشد. به فاصله مطلوب از هدف برگردید و ورزش را شروع کنید.
مرحله 3
به شدت چرخش کنید. چوب باید با فاصله 10-20 سانتی متر از پوکه زمین را لمس کند. در حین شلیک ، قلاب باید به سمت گودی کج شود تا شوت دقیق تر شود. یک ضربه کوتاه و پرانرژی به سمت هدف وارد کنید. بعد از شروع کلیک کردن روی یک سطح سخت ، به سمت یخ بروید.
مرحله 4
مهارت کلیک خود را از چند جهت افزایش دهید. اول از همه ، شما باید یاد بگیرید که چگونه آن را در حرکت انجام دهید. حتی اگر از قبل در کلیک ایستاده مهارت دارید ، در شرایط واقعی روی یخ و با کمی حرکت دقت از بین می رود. کم شروع کنید ، به تدریج سرعت خود را افزایش دهید و فاصله خود را از گرگ شروع کنید.
مرحله 5
مرحله آخر را کلیک کنید روی یادگیری - بالا بردن سر. در هنگام چرخش فقط به جن نگاه کنید. به محض کلیک کردن ، باید همیشه به هدف نگاه کنید ، و تمام حرکات دیگر را به صورت خودکار انجام دهید.
