دفتر خاطرات مشاهده راهی عالی برای ثبت افکار و اوقات است. بیشتر گفته های جالب ، احساسات زنده ، وقایع غیر منتظره به تدریج فراموش می شوند. دفتر خاطرات به شما این امکان را می دهد که حتی یک جزئیات که در نهایت زندگی ما از آن رشد می کند را از دست ندهید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
منطقه ای را برای مشاهده انتخاب کنید. این می تواند هر طرف زندگی باشد - از حرفه ای تا شخصی. بسته به محرک های خارجی می توانید هم بازار سهام و هم تغییر روحیه خود را مشاهده کنید.
گام 2
هدف از کل این کار را تعیین کنید - تعیین وقت برای خود ، جستجوی چیزهای کوچک جالب در زندگی روزمره ، استخراج برخی از روندها و الگوها و غیره.
مرحله 3
برای تحقق هدف مشاهده و اتلاف وقت و انرژی در جمع آوری اطلاعات غیرضروری ، تصمیم بگیرید که چند وقت یکبار دفتر خاطرات خود را نگه دارید. همچنین به منطقه انتخابی بستگی دارد. به عنوان مثال ، اگر می خواهید حالت احساسی خود را برطرف کنید تا بفهمید چگونه تغییر می کند و بسته به چه چیزی ، ارزش دارد که هر جهش خلقی را که می تواند در هر زمان رخ دهد ، مشخص کنید. در صورت مشاهده آب و هوا ، دفتر خاطرات نظم بیشتری خواهد داشت - هر روز دستگاه را به طور همزمان بخوانید ، نوع بارش ، جهت باد ، ابر را توصیف کنید. اگر می خواهید تصویر آب و هوایی فصل را ضبط کنید ، کافی است هر 1-3 روز یک بار ضبط کنید. برای یک دفتر خاطرات هفتگی ، دفعات ورودی ها را به 3 بار در روز افزایش دهید.
مرحله 4
شکل دفتر خاطرات را برای مشاهدات انتخاب کنید. اگر اهداف علمی یا تخصصی را دنبال می کنید ، بهتر است گزینه الکترونیکی را ترجیح دهید. یک پرونده را شروع کنید ، یک جدول برای کل دوره مشاهده در آن ایجاد کنید ، تمام ستون ها را هد کنید - فقط باید داده ها را وارد کنید و سپس آنها را سازماندهی کنید. برای یادداشت های روزانه به صورت رایگان تر ، می توانید از یک فایل بدون جدول استفاده کنید یا یک گزارش مشاهدات را در اینترنت ایجاد کنید. می توانید آن را خصوصی کنید یا اگر نه تنها برای شما جالب است ، دسترسی به مشاهده اطلاعات و توانایی اظهار نظر را باز کنید.
مرحله 5
دوستداران حامل های اطلاعاتی اطلاعات نیز بسته به هدف می توانند انتخاب کنند. برای مشاهدات مدارس از جهان پیرامون خود ، خاطرات ویژه ای صادر می شود که در فروشگاه ها با کتاب های درسی به فروش می رسد. برای یادداشت های شخصی ، می توانید یک دفترچه جداگانه ایجاد کنید یا یک دفترچه یادداشت ایجاد کنید ، که در آن می توانید یادداشت ها را با نقاشی و عکس اضافه کنید که مشاهدات شما را جالب تر و جالب تر می کند.
