شرینگان علاقه آن دسته از افرادی را دارد که درگیر تکنیک نبرد شهودی هستند. اگر می خواهید تکنیک های بینایی مطلق را داشته باشید ، که 100٪ متفاوت از حالت طبیعی است ، بنابراین باید کاملاً از منظر منظر ، خاصیت طبیعی چشم خود خلاص شوید. برای ایجاد یک اشتراک گذاری کامل ، پنج سال تمرین کنید. برای توسعه مرحله اولیه اشتراک گذاری ، از 0.5 تا 1 سال اختصاص دهید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
شاید بدن شما برای ایجاد توانایی های نوری تمایل داشته باشد. تنها پس از جلسات طولانی آموزشی می توانید از این موضوع مطلع شوید. روزی دو بار ورزش کنید.
گام 2
گردن خود را کاملا ورز دهید ، به مهره هفتم گردن توجه ویژه داشته باشید.
مرحله 3
روی نوک بینی تمرکز کنید ، تا زمانی که اشک یا بخیه در چشم ظاهر شود. بعد از آن پنج دقیقه استراحت کنید.
مرحله 4
نگاه خود را بر روی ناحیه گلابلار متمرکز کنید ، تا زمانی که چشمهای اشک آور و برش دهنده ظاهر شود. سپس پنج دقیقه استراحت کنید.
مرحله 5
روی شانه راست تمرکز کنید تا زمانی که چشمان شما شروع به پاره شدن یا آسیب دیدن کند. سپس پنج دقیقه استراحت کنید.
مرحله 6
روی شانه چپ خود تمرکز کنید تا زمانی که چشمان شما شروع به پاره شدن یا آسیب دیدن کند. سپس پنج دقیقه استراحت کنید.
مرحله 7
چشمان خود را به مدت 3 دقیقه بچرخانید. سپس پنج دقیقه استراحت کنید.
مرحله 8
حرکات چشم را انجام دهید. ابتدا پایین ، سپس بالا ، سپس چپ و راست ، بلافاصله به گوشه پایین سمت راست بروید ، به گوشه بالا سمت چپ ، به سمت راست بالا و سپس به گوشه پایین سمت چپ بروید. حالا پنج دقیقه استراحت کنید.
مرحله 9
نگاه خود را بر روی نوک انگشت خود و در افق ثابت کنید ، 20-30 بار پشت سر هم تکرار کنید. سپس پنج دقیقه استراحت کنید.
مرحله 10
نگاه خود را به نوک بینی و افق ثابت کنید ، 30-20 بار تکرار کنید. سپس پنج دقیقه استراحت کنید.
مرحله 11
نگاه خود را به شعله شمع ثابت کنید ، تا زمانی که اشک و بریدگی در چشم ظاهر شود ، سپس چشمان خود را ببندید و شعله را در ذهن خود تصور کنید. وقتی شعله های آتش از بین رفت ، 4 بار تکرار کنید. سپس پنج دقیقه استراحت کنید.
مرحله 12
به مدت 7-8 دقیقه به شدت پلک بزنید. سپس پنج دقیقه استراحت کنید.
مرحله 13
پس از اتمام کل تمرینات ، حداقل نیم ساعت به چشمان خود استراحت دهید و از آنها در برابر فشار روانی محافظت کنید.
مرحله 14
به یاد داشته باشید که شما باید میزان ویتامین A را به دقت کنترل کنید بنابراین ، باید سبزیجات ، میوه ها ، سبزیجات قرمز و نارنجی ، جگر گوشت گاو ، جگر ماهی ، تخم مرغ ، پنیر ، خامه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مصرف منظم این محصولات شما را از فشار بالای چشم محافظت می کند.
