از زمان های بسیار قدیم ، مردم می خواستند رازهای آینده را بیابند ، و پاسخ سوالات مهیج را پیدا کنند. کشیش های مردمان باستان رویاهای نبوی را بسیار جدی می گرفتند. آنها آیین های خاصی را انجام می دادند ، به خدایان خاصی روی می آوردند ، فداکاری می کردند و مکانهای ویژه ای برای ارتباط با رمز و راز پیش بینی رویاها داشتند. در دنیای مدرن ، مدیریت فرآیند خواب همان اصولی را دارد که در دوران باستان وجود دارد. اگر می خواهید رویایی نبوی داشته باشید ، باید چندین شرط وجود داشته باشد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
با شکم خالی یا پر از خواب نروید. بعد از یک شام بسیار دلچسب ، به احتمال زیاد کابوس خواهید دید و اگر گرسنه باشید ، ممکن است فقط خواب چیزی خوراکی را ببینید.
گام 2
قبل از خواب از نوشیدنی های الکلی ، قرص های خواب آور یا سایر موادی که ممکن است بر سلامت روان تأثیر بگذارد ، استفاده نکنید.
مرحله 3
سلامتی بسیار مهم است. سعی نکنید رویایی را که هنگام سردرد یا تب به رختخواب می روید تعبیر کنید. چنین رویایی نبوی نخواهد بود.
مرحله 4
میکرو اقلیم را در اتاقی که می خوابید کنترل کنید. اگر اتاق سرد است ، یا برعکس ، گرم و گرفتگی دارد ، این می تواند بر محتوای خواب تأثیر بگذارد. همچنین ، نور مصنوعی ، صداهای اضافی و بوی شدید می تواند مانعی برای یک رویای نبوی باشد. در این حالت ، موسیقی بی صدا در پس زمینه مجاز است.
مرحله 5
قبل از خواب به یاد داشته باشید و وقایع روزهای آخر را که باعث احساسات و احساسات ویژه شما شده اند ، در ذهن خود پخش کنید. می توانید آنها را یادداشت کنید تا بعداً تعبیر خواب را تسهیل کند.
مرحله 6
س theالی را که می خواهید پاسخ آن را دریافت کنید ، فرموله کنید. با دقت در مورد مسئله فکر کنید ، راه حل های مختلف را در نظر بگیرید. بهتر است اگر همه چیز را بنویسید و قبل از خواب دوباره بخوانید.
مرحله 7
آرام باشید ، ذهن خود را آزاد کنید تا اطلاعات جدید را بپذیرد و بخوابد.
مرحله 8
پس از بیدار شدن ، هر آنچه را در خواب دیده اید ، بدون حذف حتی یك جزئیات ، یادداشت كنید ، در حالی كه هر آنچه در حافظه باقی مانده مهم است. احساساتی که روز قبل تجربه کرده اید به اتصال آنچه در خواب دیده اید با واقعیت کمک می کند. اگر رویا هیچ ارتباطی با واقعیت ندارد ، به دنبال راه حل مشکل در زمینه های دیگر فعالیت باشید.
