بولینگ یک ورزش محبوب در میان افراد دور از رقابت است. این یک تفریح دلپذیر برای یک شب جمعه با دوستان و همچنین فرصتی برای دور هم جمع شدن رفقا و همکاران شد. مهارت بولینگ با گذشت زمان به دست می آید ، اما فقط چند ترفند به شما کمک می کند تا چند ضربه را از بین ببرید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
از کفش های گشاد و کفش های ایمنی استفاده کنید. نتیجه پرتاب های شما نه تنها به مهارت شما در بولینگ بلکه به راحتی شما نیز بستگی دارد. لباس نباید مانع حرکت شود و کفش باید روی سطح بلغزد. مطمئن شوید که به کفش های کتانی ارائه شده تعویض می شوید ، در غیر این صورت نه تنها شکستن بینی ، بلکه پرداخت جریمه نیز امکان پذیر است.
گام 2
توپ "خود" را انتخاب کنید. توپهای بولینگ به یک دلیل شماره گذاری می شوند - از نظر وزن متفاوت هستند. وزن بهینه را انتخاب کنید ، توپ نباید خیلی سبک باشد (کنترل آن خیلی دشوار است) و نه سنگین (به راحتی می توانید کمر یا بازو را پاره کنید).
مرحله 3
از موقعیت شروع صحیح استفاده کنید. توپ را در دستان خود بگیرید ، انگشتان خود را داخل سوراخ ها قرار دهید تا انگشت کوچک و انگشت اشاره روی توپ قرار بگیرند. وضعیت بدن خود را در امتداد یک خط مشخص تعیین کنید. پاها باید از ناحیه زانو کمی خم شوند ، سمت چپ کمی جلو باشد ، سمت راست عقب گذاشته و کمی به سمت راست باشد. وضعیت بدن شما باید ثابت باشد ، به عقب خم نشوید ، بگذارید کمی خم به جلو باشد. توپ را با دست آزاد در سطح قفسه سینه ، نزدیک به شانه جلو نگه دارید. کمی در سمت چپ مرکز مسیر بایستید.
مرحله 4
با پای راست خود یک قدم بردارید ، مرحله دوم به سمت چپ شما می افتد. با این مرحله ، دست راست خود را با توپ به عقب و پایین حرکت دهید. با مرحله سوم ، به خط خطا نزدیک شوید (خط را از منطقه دویدن جدا کنید) و دست خود را به جلو دراز کنید.
مرحله 5
توپ را بین دو خط مرکزی روی خط بیندازید. در همان زمان ، برای بالا بردن دست خود عجله نکنید ، توپ را با یک دست مستقیم کشیده "پاس دهید". موقعیت دست جهت توپ را تعیین می کند ، بنابراین مهم است که آن را کاملا در آرنج گسترش داده و دقیقاً در مرکز قرار دهید.
