اسم حیوان دست اموز عنصر دوچرخه سواری آزمایشی است - یک رشته دوچرخه سواری کوهستانی که شامل غلبه بر موانع موجود در دوچرخه است. اسم حیوان دست اموز (اسم حیوان دست اموز) از انگلیسی به عنوان "پرش اسم حیوان دست اموز" ترجمه می شود و جهشی است که از روی شتاب بدون چرخاندن پدال روی دوچرخه انجام می شود.
لازم است
- - دوچرخه کوهستان؛
- - کلاه ایمنی و تجهیزات محافظتی دوچرخه سوار.
دستورالعمل ها
مرحله 1
قبل از شروع تمرینات از ایمنی خود مراقبت کنید. پرش با دوچرخه کوهستان می تواند آسیب جدی ببیند. اطمینان حاصل کنید که دوچرخه شما از نظم خوبی برخوردار است. حتما از کلاه ایمنی ، دستکش دوچرخه سواری ، بالشتک و زانو استفاده کنید. البته ، شما باید با پرش از یک مانع خیالی ، آموزش را شروع کنید.
گام 2
موقعیت شروع را برای پرش بگیرید. پس از شتاب دادن ، به جلو حرکت کنید. پاها را روی پدال نگه دارید اما آنها را نچرخانید.
مرحله 3
قبل از پریدن کمی خم شوید و وزن بدن خود را به چرخ جلو منتقل کنید. در مورد زمان شروع پرش هیچ دستورالعمل خاصی وجود ندارد. به عنوان یک قاعده ، هرچه مانع بالاتر باشد ، زودتر باید وارد اسم حیوان دست اموز شوید. با این حال ، موارد زیادی به وزن سوار ، سرعت شتاب ، مدل دوچرخه و تکنیک پرش فردی بستگی دارد.
مرحله 4
داش برای پریدن. با کشیدن فرمان به سمت بدن ، وزن خود را به عقب تغییر دهید. برای این کار تمام بدن خود را به شدت صاف کنید. پاهای خود را همزمان راست کنید. این حرکت بسیار شبیه یک پرش طبیعی است. با رکاب زدن به عقب چرخ ها را مسدود کنید. ارتفاع اسم حیوان دست اموز به قدرت حرکت تند و سریع احتیاج دارد.
مرحله 5
وقتی دوچرخه از زمین خارج شد ، زانوها را خم کنید. اجازه ندهید که فرمان پایین بیاید ، مدام آن را به سمت خود بکشید. هرچه زانوهای خود را بیشتر خم کنید ، چرخ جلو بالاتر می رود.
مرحله 6
بدون رها کردن ترمز ، در غیر این صورت از سقوط جلوگیری نمی کنید. موقعیت شما در هنگام فرود باید به شرح زیر باشد: پاها تا آنجا که ممکن است خم ، دست ها صاف ، بدن در امتداد دوچرخه به عقب کشیده شده باشد. تقریباً روی چرخ عقب نشسته اید.
مرحله 7
در نسخه کلاسیک اسم حیوان دست اموز ، بر روی چرخ عقب بنشینید. پس از لمس زمین ، هنوز ترمزها را نگه دارید. پاها را به طور یکنواخت روی پدال ها قرار دهید. فرمان را با آرنج خم شده در زاویه 90 درجه نگه دارید. با پرش های کوچک روی چرخ عقب برای مدتی تعادل خود را حفظ کنید. سپس دوچرخه را پایین آورده و به رانندگی ادامه دهید.
