شنا نه تنها یک مهارت مفید در زندگی است ، بلکه روش خوبی برای حفظ فرم بدن است. ثبت نام برای شنا آسان است ، نکته اصلی این است که درک کنید این یک ورزش خواهد بود یا یک سرگرمی معمولی.
شنا یک روش عالی برای از بین بردن استرس و تقویت بدن است. توجه شده است که کودکانی که از استخر بازدید می کنند کمتر بیمار می شوند و بهتر با تغییرات سازگار می شوند. شنا باعث تقویت عضلات ، هماهنگی حرکات و روحیه خوب می شود.
قبل از ثبت نام در استخر ، باید بدانید که هدف شما چیست. اگر به دنبال بهبود سلامتی خود با حضور در یک گروه شنا گاه به گاه هستید ، باید اشتراک یک استخر معمولی را خریداری کنید.
اگر قصد دارید کودک خود را به یک شناگر ورزشکار تبدیل کنید ، باید یک مدرسه ورزشی مناسب با مجموعه ای از کودکان در گروه های ویژه پیدا کنید. اولین و اولین قدم برای تحقق رویای شما باید جمع آوری اطلاعات از دوستان و آشنایان و همچنین در اینترنت باشد.
وقتی استخر یا مدرسه انتخاب شد ، باید به پزشک بروید. گواهی نامه پزشک عمومی در همه استخرها الزامی است. او شما یا کودک را معاینه می کند و آزمایشات لازم را برای شما تجویز می کند. اگر قصد دارید کودک خود را به یک مدرسه ورزشی بفرستید ، برای شنا در بخش مورد نیاز به پذیرش پزشک دارید.
این به این معنی است که کودک شما نباید منع مصرف برای شنا داشته باشد. پس از اخذ پذیرش در مجتمع های شنا منظم ، باید گروهی را که در آن شرکت خواهید کرد انتخاب کنید.
کلاسها صبح ، وقت نهار و عصر برگزار می شود. شما باید از گروهی که در آن ثبت نام کرده اید بازدید کنید. این درس به طور متوسط 45 دقیقه طول می کشد ، هزینه یک بازدید 200 روبل است.
می توانید اشتراک کلاس ها را خریداری کنید ، فقط فراموش نکنید که آن را با خود ببرید یا در کیف فرزند خود بگذارید. در عمل ، خرید بلیط می تواند سود بیشتری نسبت به اشتراک ماهانه داشته باشد. فرزند شما یا شما ممکن است بیمار شود و اداره استخر پول پرداختی را بر نمی گرداند.
اگر در مدرسه ورزشی شنا ثبت نام می کنید ، باید یک برنامه را پر کنید. توسط مربی داده می شود و به مربی فرزندتان نیز برمی گردد. برنامه کلاسها ، بار و خرید تجهیزات با مربی مذاکره می شود.
ثبت نام در گروه های کودکان از 7 سالگی و برای بزرگسالان - از 18 سالگی آغاز می شود. برای همراهی فرزندتان با آنها ، باید برنامه کلاس را دوباره بنویسید و زمان خود را برنامه ریزی کنید.
لازم به یادآوری است که در تمام استخرها باید لوازم حمام را به همراه داشته باشید: کلاه ، لباس حمام ، فلیپ فلاپ ، حوله و سشوار کوچک. سپس هر بار بازدید از استخر شنا احساسات مثبت زیادی به شما تحمیل می کند و سود بی قید و شرطی به همراه خواهد داشت.
