انجام ورزش های فعال همیشه برای سلامتی شما مفید است. اگر زمستان است ، اسکی را انتخاب کنید. لباس اسکی ، اسکی خود ، کفش و البته تیرهای اسکی مناسب را انتخاب کنید. و اگر همه چیز با چکمه و لباس اسکی مشخص است ، فکر کردن در مورد چگونگی نگهداری میله های اسکی اغلب به ذهن مردم خطور می کند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
چوبهایی بخرید که طول آنها به زیر بغل شما می رسد. قطب های کوتاه یا خیلی طولانی استفاده از آنها ناجور خواهد بود. میله های اسکی خوب باید دارای راهنمایی ، حلقه ، بند دستی باشند که باید تنظیم شوند.
گام 2
اگر تازه شروع به اسکی کردید ، برای شروع ، فقط با میله ها راه بروید ، به آنها تکیه ندهید ، آنها را در وسط نگه دارید. این تمرین به شما کمک می کند تا به میله های اسکی عادت کنید و احساس سبکی کنید.
مرحله 3
یاد بگیرید که میله های اسکی خود را به درستی نگه دارید. برای انجام این کار ، دست خود را از زیر به داخل حلقه بچسبانید ، و انتهای بالای حلقه را با کف دست خود بر روی چوب فشار دهید. با این کار دست شما راحتتر می تواند دسته دسته های اسکی را بگیرد.
مرحله 4
در هنگام اسکی یا سرعت زیاد تیرهای خود را کاملاً دور از یکدیگر قرار ندهید و آنها را به جلو فشار ندهید. هنگام فشار دادن با چوب ، دستان خود را کاملاً در مفاصل آرنج خم کنید. هنگام بالا رفتن از تپه ، تیرها را پشت اسکی ها قرار داده و به آنها تکیه دهید.
مرحله 5
هنگام پایین آمدن از کوه ، تیرها را در پشت یا زیر بازوها نگه دارید. اگر میله های اسکی در مقابل شما قرار دارند ، ممکن است به راحتی به آنها برخورد کنید. اگر مشکلی پیش آمد و زمین خوردید ، سعی کنید قبل از فرود آمدن روی زمین ، هر دو چوب را در یک دست بگیرید. و ترجیحاً یکی که روی آن نیفتید.
