ریتم شهری زندگی به راحتی مردم را خسته می کند و قدرت و انرژی آنها را می گیرد - به همین دلیل بسیاری از افراد دیر یا زود احساس خستگی ، فرسودگی و ویرانی می کنند. بازگشت انرژی به بدن کار چندان دشواری نیست - برای این کار باید کانال هایی را که از طریق آنها انرژی حیاتی شما را پر می کند دوباره باز کنید و به شما امکان می دهد فعالانه به جلو حرکت کنید و با لذت زندگی کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای مدیریت انرژی خود ، مناطق اصلی انرژی بدن خود را بنام چاکراها کشف کنید. اگر هر یک از چاکراها مسدود شده یا کار نمی کند ، از طریق آن مقداری از انرژی خود را از دست می دهید. به همین دلیل است که تعادل همه چاکراها با یکدیگر مهم است.
گام 2
چاکرای مولداهر در پایین بدن شما قرار دارد - این مسئول ارتباط شما با زمین و احساس امنیت شما است. این چاکرا در قاعده ستون فقرات قرار دارد. اگر به درستی کار کند ، احساس محافظت می کنید ، احساس قدرت و آمادگی درونی برای زنده ماندن می کنید و در درون خود به اعتماد به نفس و دنیای اطراف خود پر شده اید.
مرحله 3
اگر به طور مداوم احساس ترس ، عدم اطمینان دارید ، به نظر می رسد که چیزی از دست رفته است و این احساسات با درد در ناحیه کمر همراه است ، باید در چاکرای اول به تعادل برسید. برای این کار سعی کنید تماس خود را با زمین احساس کنید و آرامش درونی پیدا کنید.
مرحله 4
چاکرای دوم Svadhisthana است ، و این به آن بستگی دارد که آیا شما لذت زندگی را احساس می کنید ، آیا کاملا احساسات را تجربه می کنید و قادر به لذت بردن در سطح حسی هستید. اگر احساس نارضایتی مداوم ، و همچنین حسادت و وابستگی به افراد دیگر ، همراه با بیماری های ناحیه تناسلی می کنید ، باید یاد بگیرید که از روند کار لذت ببرید ، نه نتیجه. رها کردن ترس از دست دادن منبع لذت خود ، به شما آزادی و لذت عاطفی می بخشد.
مرحله 5
با تشکر از چاکرای سوم - مانیپورا - شما می توانید از نیروهای درونی خود و ارتباط مرکز بدن خود با اصل معنوی آگاه شوید. توانایی توسعه ، تصمیم گیری و اعمال اراده نیز به رشد هماهنگ این چاکرا بستگی دارد. این چاکرا در شبکه خورشیدی قرار دارد و اگر عدم تعادل در آن وجود داشته باشد ، نمی توانید تمرکز کنید ، نمی توانید آرام باشید ، احساس قربانی شدن کنید و مرتبا احساس گناه و درماندگی کنید.
مرحله 6
برای برگرداندن این چاکرا به حالت طبیعی خود ، دریابید که ارزش های واقعی شما چیست و از زندگی به چه چیزهایی نیاز دارید. وقتی بفهمید نیازهای شما چیست و اعتماد به نفس پیدا کنید ، و همچنین دیگر از ارزش خود به عنوان یک فرد شک نکنید ، عدم تعادل در این چاکرا از بین می رود.
مرحله 7
چاکرای چهارم آناهاتا است و مسئول احساس یکرنگی شما با دنیا ، عشق و شفقت است. اگر فاقد عشق به خود باشید ، اختلاف در این چاکرا آغاز می شود و خود را در ضعف ایمنی و بیماری های ریوی نشان می دهد. بیاموزید بدون توجه به هر چیزی خود را دوست داشته باشید.
مرحله 8
ویشودا پنجمین چاکرا است ، که مسئول توانایی شما در خلاقیت و تحقق بخشیدن به خود است. احساس آزادی درونی شما به آن بستگی دارد. برای هماهنگی با آن ، باید منحصر به فرد بودن خود را احساس کنید و متوجه شوید که فردی هستید. با خود و دیگران صادق باشید ، آزادانه نظر خود را بیان کنید. این اجازه می دهد تا انرژی آزادانه وارد چاکرای پنجم شود.
مرحله 9
و سرانجام ، چاکراهای ششم و هفتم آژنا و ساهاسارارا هستند. اینها چاکراهایی هستند که مسئول آگاهی معنوی شما و احساس یکتایی با جهان و طبیعت هستند. سعی کنید ارتباط با کیهان را احساس کنید و درک کنید که معنی و هدف زندگی شما چیست. انرژی کیهانی را برای تعادل آخرین چاکراها وارد کنید.
