لگد زدن به توپ را سبک آزاد نیز می نامند. در نگاه اول ، این یک سرگرمی دشوار است ، به خصوص اگر حرفه ای های واقعی را تماشا می کنید که می توانند معجزه های واقعی را با توپ انجام دهند. اما یادگیری چگونگی ضربه زدن به توپ ، البته نه چندان استادانه ، هنوز امکان پذیر است. نکته اصلی در اینجا شناخت قوانین اساسی سبک آزاد و سازگاری آموزش است. با دانستن قوانین اساسی ، به زودی خواهید آموخت که چگونه توپ را به درستی و زیبا بزنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
قبل از شروع تمرین راحت ترین کفش را انتخاب کنید. راحتی به اندازه آن اشاره دارد. او نباید به پای خود آویزان شود یا برعکس ، پاهایش را سفت کند. هنگامی که کفش مناسب سبک آزاد را پیدا کردید ، فقط آن را در تمرینات بپوشید. اگر کفش های کتانی مورد علاقه شما فرسوده است ، سعی کنید موارد مشابه را خریداری کنید.
گام 2
برای پر کردن بهتر است فقط از یک توپ فوتبال استفاده شود. خود را مکانی دائمی برای آموزش ضربه خود بیابید. شما می توانید دوستانی را که در علایق شما مشترک هستند جذب کنید - آموزش آن لذت بیشتری خواهد داشت. علاوه بر این ، طبق نتایج ، بهترین نتایج در شرکت حاصل می شود.
مرحله 3
اکنون می توانید مستقیماً به آموزش بروید. تسلط همزمان بر هر دو پا را داشته باشید ، حتی اگر با تمریناتی شروع کنید که با یک پا انجام می شود. همانطور که مهارت های خود را ارتقا می دهید ، تکنیک ها و ترفندهای پیچیده تر با توپ را کشف خواهید کرد.
مرحله 4
حفظ تعادل عمومی بدن را بیاموزید ، زیرا بسیاری از ترفندها به انعطاف پذیری خوب و هماهنگی حرکات نیاز دارند. سعی کنید نحوه حرکت توپ هنگام ضربه را مشاهده کنید ، تا یاد بگیرید چگونه مسیر حرکت آن را درک کنید. و همچنین سعی کنید هر بار مرکز دقیق توپ را بزنید. اگر بلافاصله مشکلی پیش آمد ، نگران نباشید - تمام این مهارت ها در روند آموزش به دست می آیند.
مرحله 5
این تنها چیزی است که باید در مورد زدن توپ بدانید. و با چه ترفندهایی برای شروع و نحوه اجرای آنها ، این بیش از یک مقاله است. علاوه بر این ، هر شخص به روش خود تمرین می کند و از ترفندهای مورد علاقه خود به عنوان پایه استفاده می کند.
