فرهنگ رقص ساکن نیست. و امروز تعداد فزاینده ای از جوانان رقص بریک را بعنوان یک جهت مدرن ، پویا و خلاق جدا می کنند و آن را اثر اصلی اصلی کل فرهنگ رقص می دانند. استراحت فوقانی به حدی آسان است که حتی برای یک مبتدی نیز می تواند یاد بگیرد. نیاز اصلی این است که بتوانید بدن خود را داشته باشید.
لازم است
- - آینه بزرگ ؛
- - لباس ورزشی ؛
- - موسیقی
دستورالعمل ها
مرحله 1
مشخص کنید کدام قسمت از رقص بالاترین مرحله به شما نزدیکتر است: شکستن (پلاستیک) یا سبک ربات (حرکات محدود).
گام 2
جلوی آینه بایستید و سعی کنید خود را یک روبات تصور کنید. به یاد داشته باشید که سختی ذاتی هر دستگاهی است. حتی یک حرکت معمولی و مایع می تواند همه چیز را خراب کند. سعی کنید بازوهای خود را با حرکات کوچک خم کنید و باز کنید. سپس سعی کنید حرکت را سخت تر کنید. مسیری خیالی را در فضا ترسیم کنید که در طول آن بازوها یا دستان خود را حرکت می دهید. پس از تسلط بر این عنصر ، سعی کنید حرکت را پویا کنید ، یعنی بی حرکت نمانید با این کار به یاد داشته باشید که شما یک "ربات" هستید. پاها نیز باید به صورت تند حرکت کنند. شما می توانید سر خود را به ضرب آهنگ موسیقی حرکت دهید تا حرکت حتی بیشتر کامل شود. پس از تسلط بر این عناصر اساسی ، سرعت حرکت خود را افزایش دهید. برای سهولت کار ، ابتدا سعی کنید ترکیبی از حرکات را به صورت عادی انجام دهید ، بدون اینکه خود را محدود کنید و سپس آن را به قطعات تقسیم کرده و یک روبات را به تصویر بکشید.
مرحله 3
سعی کنید به اصول شکستن تسلط داشته باشید. این نیاز به برخی از انعطاف پذیری دارد. جلوی آینه بایستید ، آرام باشید ، توجه خود را متمرکز کنید. با یک موج با بازوهای خود شروع کنید. تصور کنید که موج از دست چپ شروع می شود ، آرنج ، شانه را عبور می دهد ، به مفصل شانه دست راست منتقل می شود و به تدریج به دست راست ختم می شود. برس های خود را تماشا کنید. آنها باید آرام باشند. با آموزش مداوم ، تسلط بر این حرکت کاملاً ساده است. در مرحله بعدی ، یاد بگیرید که از هر موقعیتی موجی پرتاب کنید ، آن را از طریق خود ، از طریق شانه ، زانو عبور دهید. نکته اصلی این است که از رقص لذت ببرید و همه چیز درست خواهد شد.
