محققان باستان خاطرنشان كردند كه فهم ذهن انسان پیچیده و مرموز است. با تشکر از آثار S. فروید ، مشخص شد که مردم قادر به آگاهی از تنها یک قسمت بسیار ناچیز از ذهن خود هستند ، در حالی که بیشتر آن در نوعی منطقه "تاریک" پنهان است. با این حال ، این "منطقه تاریک" یا ناخودآگاهی ، همانطور که فروید آن را نامیده است ، نه تنها بر کار کل ارگانیسم ، بلکه همچنین بر بسیاری از واکنش ها و اقدامات ما تأثیر فوق العاده ای دارد. آیا ممکن است شخصی آگاهانه بر ضمیر ناخودآگاه خود تأثیر بگذارد؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
اکثر روانپزشکان و هیپنوتیزم کنندگان اتفاق نظر دارند که فرد نمی تواند با تلاش ارادی آگاهانه بر ناخودآگاه خود تأثیر بگذارد. اما او می تواند با او ارتباط برقرار کند و گفتگویی برقرار کند که می تواند به روشن شدن انگیزه های غیر منطقی قبلاً ناخودآگاه کمک کند. به این ترتیب می توانید از شر بسیاری از عقده های روانشناختی دیرینه و مشکلات درونی خلاص شوید.
گام 2
روش های مختلفی برای برقراری ارتباط با ناخودآگاه شما وجود دارد. اول از همه ، این گفتگوی مستقیم با ناخودآگاه با استفاده از آونگ یا انگشتان خود شخص ، غوطه ور شدن در یک خلسه و نوشتن خودکار است. همه آنها را به ترتیب امتحان کنید و روشی را انتخاب کنید که استفاده از آن برای شما راحت تر باشد و بهترین نتیجه را داشته باشد.
مرحله 3
اول از همه ، سعی کنید گفتگو را با استفاده از پاسخ های تک اصطلاحاتی مانند "بله" یا "نه" برقرار کنید. ساده ترین راه برای انجام این کار استفاده از آونگ است. در این حالت ، آونگ فقط یک وزنه کوچک روی یک نخ محکم است. آن را از هر فروشگاه غیبی بخرید یا خود را از حلقه ازدواج تهیه کنید. زمانی را انتخاب کنید که حداقل نیم ساعت هیچ کس و هیچ چیز شما را آزار ندهد.
مرحله 4
در وضعیت راحتی کنار میز بنشینید و آرنج خود را روی سطح قرار دهید. رشته آونگ را بین انگشت شست و اشاره خود فشار دهید ، سپس فقط وزن را تماشا کنید. خودتان تصمیم بگیرید که کدام جهت حرکت آونگ برای شما به معنی پاسخ "بله" و کدام "نه" باشد. می توانید آونگ را کمی بچرخانید تا حرکت آن احساس شود. سپس تمام تلاش خود را متوقف کنید و سعی کنید آرام باشید. سپس یک سوال ساده از ضمیر ناخودآگاه خود بپرسید ، و یک جواب قطعی "بله" یا "نه" را پیشنهاد دهید. به عنوان مثال ، بپرسید آیا موافقت می کند با شما صحبت کند. پس از مدتی خواهید دید که آونگ بدون تلاش آگاهانه شما شروع به حرکت کرد. وقتی جواب سوال اول را گرفتید ، مکالمه را ادامه دهید. فراموش نکنید که ضمیر ناخودآگاه ذره منفی "نیست" را تشخیص نمی دهد. س questionsالات خود را ساده و بدون ابهام نگه دارید.
مرحله 5
روش غوطه وری در ناخودآگاه با کمک ترنس یادآور مراقبه سنتی است که در بسیاری از ادیان به کار رفته است. بهتر است عصر قبل از خواب یا در کمترین استرس روز انجام شود. مکانی امن و آرام را پیدا کنید که هیچ کس نمی داند مزاحم شما شود. تلفن خود را جدا کرده و در صورت امکان تمام صدای اضافی را حذف کنید. روی یک صندلی راحت یا صندلی نرم بنشینید. در حالی که دراز کشیده اید ، رفتن به حالت خلسه خیلی مطلوب نیست ، زیرا وقتی کنترل هوشیاری خود را ضعیف می کنید ، به راحتی به خواب می روید. شروع به مشاهده تنفس خود کنید ، به تدریج نفس های خود را از داخل و خارج کند کنید. با استفاده از این تکنیک ، شما به مهار سیستم عصبی رسیده و در یک حالت آرام فرو می روید.
مرحله 6
هنگامی که در آستانه خواب و بیداری قرار گرفتید ، تصور کنید که در اعماق ناخودآگاه خود فرو می روید ، از پله ها پایین می روید یا در امتداد دالانی که به آرامی به اعماق منتهی می شود حرکت می کنید. سعی کنید تصاویر و نمادهای در حال ظهور را از فاصله دور تماشا کنید. به یاد داشته باشید که ضمیر ناخودآگاه با مقولات کلامی ، یعنی با کلماتی که ما به آنها عادت داریم کار نمی کند. پاسخ های خود را در قالب انواع تصاویر ، نمادها یا تصاویر دریافت خواهید کرد. پس از بیرون آمدن از مراقبه ، سعی کنید تا آنجا که ممکن است برداشت های خود را در یک دفترچه یادداشت بنویسید ، بدون اینکه چیزی از آنچه دیده اید از دست داده باشد.اگر تفسیر تصاویری که می بینید به تنهایی برایتان دشوار است ، ممکن است منطقی باشد که از یک روان درمانگر حرفه ای مشاوره بگیرید.
