صدا یکی از مهمترین ابزارهای ارتباطی است که از طریق آن نه تنها می توانید کلمات خاصی را تلفظ کنید ، بلکه سایه های زیادی را به کمک تناژ ، تن و لحن منتقل می کنید. توانایی تسلط صد در صد بر روی صدای شما یک ابزار ارتباطی بسیار مفید است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
بسیاری از مردم از صدای خود ناراضی هستند ، به خصوص اگر آن را در یک ضبط با کیفیت پایین بشنوند. علاوه بر این ، ادبیات و سینما صدای کم صدای را گسترش می دهند ، که این صفت ضروری مردان قهرمان و زنان اغواگر است. تا حدی ، این ارتباط درست است ، زیرا صدای کم ، از نظر اکثر مردم ، واقعاً جذاب تر است. محققان استدلال می کنند که صدای کم صدای صدا نشان دهنده مقاومت در برابر استرس صاحب آن است و همچنین جذابیت جنسی وی را افزایش می دهد و این در مورد هر دو جنس صدق می کند.
گام 2
البته رادیکال ترین اقدام برای کاهش تن ، جراحی برای تغییر تارهای صوتی است ، اما به جز در موارد بسیار غیر معمول ، بهتر است بدون چنین اقدامات شدید انجام شود. فقط با تمرین و ورزش روزانه می توانید به راحتی صدای صدای خود را پایین بیاورید. اول ، شما باید بفهمید که دستگاه صوتی شما چگونه کار می کند ، کدام عضلات در تلفظ صدا ها شرکت می کنند ، چگونه تن صدا به تنفس و موقعیت بدن بستگی دارد. سعی کنید همان عبارت را با حالت متفاوت جلوی آینه بگویید ، تا بتوانید بهترین گزینه را پیدا کنید. به هر حال ، در بسیاری از آموزشگاه های تئاتر دوره هایی در مورد سخنرانی صحنه ای وجود دارد که در آن به افرادی که می خواهند یاد بگیرند چگونه صدای خود را کنترل کنند ، آموزش می دهند.
مرحله 3
با این حال ، حتی بدون دوره های ویژه ، می توان تارهای صوتی و دستگاه مفصل را آموزش داد. به عنوان مثال ، سعی کنید همان عبارت را از یک کتاب یا مقاله بخوانید ، به تدریج صدا را پایین بیاورید تا احساس ناراحتی کنید. بنابراین می توانید درک کنید که کدام قسمت از بدن در این امر دخیل است. آموزش لب و زبان نیز ضروری است. سعی کنید قبل از کاهش صدا آرام باشید. قبل از ورزش از نوشیدنی های سرد استفاده نکنید: این امر باعث اسپاسم گلو می شود - بهتر است آب گرم یا چای بنوشید ، که باعث آرامش عضلات گلو می شود.
مرحله 4
چندین ترفند وجود دارد که تضمین می کند تا صدای صدا را کاهش دهد:
- از طریق بینی نفس بکشید.
- با سینه نفس بکشید ، نه دیافراگم.
- آرام و آرام نفس بکشید.
- کمی کندتر از حد معمول صحبت کنید ؛
- حالت صحیح بدن را حفظ کنید.
