منظم و کسل کننده زندگی روزمره عادی ، یکنواختی شب ها می تواند باعث بدتر شدن روحیه شود ، باعث افسردگی شود و منجر به بی علاقگی شود. برای اینکه در باتلاق حسرت و دلزدگی در خانه غرق نشوید ، باید ماهرانه اوقات فراغت خود را سازمان دهید ، بدون ترس از ماجراجویی و تنوع.
دستورالعمل ها
مرحله 1
از رپرتوار تئاترهای محلی مطلع شوید ، از نمایشگاه تازه بازدید کنید. مطمئناً در شهر شما موزه هایی وجود دارد که نمایشگاه ها گاه به گاه در آنها تغییر می کند و شما هنوز به گوشه گوشه آنها نگاه نکرده اید. به سینما بروید یا در خانه فیلمی بازی کنید که تا فردا به تأخیر افتاده است. کمدی اثبات شده قدیمی می تواند روحیه را تضمین کند و ملودرام کلاسیک می تواند حتی گریه خنده دار خنده دار را نیز متقاعد کند.
گام 2
عصر را در کنار خانواده خود بگذرانید. با کودکانی که مدت طولانی است در قفسه های کتاب دوردست گرد و غبار جمع می کنند ، بازی های رومیزی انجام دهید. قایق بسازید و نبردهای دریایی به سبک دزدان دریایی کارائیب را در وان شبیه سازی کنید. با کل خانواده یک مسابقه کلمه طولانی یا یک جدول کلمات متقاطع بزرگ داشته باشید.
مرحله 3
یک شب عاشقانه برای دو نفر داشته باشید. یک شام غیرمعمول و یا یک عزیز مورد علاقه خود را با یک منوی جالب آماده کنید ، شمع روشن کنید ، خانه را با گل تزئین کنید. مدتی را در پشت بام یا تراس بیرونی زیر ستاره ها سپری کنید ، بسیار زیبا و عاشقانه است!
مرحله 4
دوستان خود را برای پیک نیک در یک پارک همسایه ، در حومه اطراف ساحل دریاچه یا رودخانه دعوت کنید ، کباب پز کنید و سبزیجات را روی ذغال ها کباب کنید یا فقط در طبیعت قدم بزنید. بدمینتون ، والیبال ، فوتبال بازی کنید. مسابقات سرگرم کننده داشته باشید یا یک بادبادک را به آسمان پرواز دهید. با استراحت فعال در هوای تازه ، بدن را با اکسیژن اشباع می کنید ، اشتهای سالم را بیدار می کنید و قدرت نشاط و نشاط را تقویت می کنید.
مرحله 5
خود را به یک نقشه شهر مجهز کنید و به یک سفر کوچک در خیابان های مرکزی ناشناخته و مکان های آرام بروید. دوربین خود را به همراه داشته باشید ، سپس می توانید اکتشافاتی را که مطمئناً هنگام پیاده روی به دست خواهید آورد با دوستان خود به اشتراک بگذارید.
مرحله 6
عصر را به انجام فعالیت موردعلاقه خود بپردازید ، اتفاقی که مدتهاست به اتمام نرسیده است: تهیه یک لباس گلدوزی یا سوزن بافندگی ، رنگ آمیزی سربازان آلومینیوم ، جدا کردن گلدان قدیمی یا تهیه یک مدل کاغذی از هواپیما
مرحله 7
کتابی را بخوانید که زمانی باعث گریه یا خنده شما شده یا از یک تازگی که مدت ها در انتظارش بود لذت می برید.
مرحله 8
به استخر ، اسپا یا مرکز تناسب اندام بروید. اگر این امکان وجود ندارد ، از نزدیکترین زمین بازی دیدن کنید. مطمئناً میله های افقی و میله های عرضی روی آن وجود دارد و می توانید چند تمرین ساده انجام دهید ، با انرژی شارژ شده و صدای کلی خود را افزایش دهید. هر عصر روز هفته را متنوع و به یاد ماندنی کنید ، هیچ ناامیدی و غم و اندوه شما را نمی ترساند!
