زندگی انسان پر از انرژی است. نحوه توزیع آنها به عملکرد ، روحیه و رفاه وی بستگی دارد. برای اینکه در طول روز احساس نشاط و تحرک داشته باشید ، باید بتوانید انرژی های حیاتی خود را مدیریت کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اول ، شما باید تعیین کنید که چه چیزی در افزایش قدرت انرژی شما کمک می کند. منابع انرژی بدن ، روح ، ذهن و احساسات هستند. اگر در طول روز یک کانال انرژی خشک شده باشد ، به عنوان مثال از نظر جسمی خسته شده اید ، می توانید از انرژی کانال های دیگر برای بازیابی قدرت استفاده کنید - کتاب خوبی بخوانید (انرژی ذهن را فعال کنید) ، با دوستان چت کنید (فعال کنید انرژی احساسات) ، مراقبه انجام دهید (انرژی روح را فعال کنید).
گام 2
برای توزیع مناسب انرژی در طول روز و توانایی مدیریت آن ، باید بدن و ذهن خود را به ریتم خاصی از زندگی که مناسب ترین حالت برای شما است ، عادت دهید. اگر صبح زود بیدار شدن راحت هستید و بیشترین توانایی کاری شما در نیمه اول روز است ، پس بیدار شدن از خواب را بطور مداوم رعایت کنید. بنابراین نیروهای انرژی شما همیشه در وضعیت خوبی خواهند بود و به درخواست شما در طول روز یکدیگر را جایگزین می کنند. اگر طبیعتاً فعالیت شبانه و خواب تا ظهر را ترجیح می دهید ، در این حالت انرژی های حیاتی در اواخر بیداری کار می کنند. وقتی رژیم خود را ناگهانی تغییر می دهید ، ممکن است احساس خستگی ، خستگی و ناخوشی کنید.
مرحله 3
از احساسات و احساسات منفی خود که انرژی منفی قدرتمندی دارند ، خودداری کنید. چنین انرژی ای بیش از آنچه منفی شخص دیگری به شما معطوف می شود ، زمینه انرژی مطلوب شما را از بین می برد. احساسات منفی را تجربه می کنید: عصبانیت ، نفرت ، حسادت ، عصبانیت ، ضعیف می شوید. مدیریت احساسات بخش مهمی از مدیریت انرژی است.
مرحله 4
هنگام مواجهه با موانعی در مسیر خود ، دچار ناامیدی و افسردگی نشوید - این حالت ها زمینه انرژی شما را نیز ضعیف می کنند. شما باید به مشکلات زندگی به عنوان یک فرصت جدید برای قد بلندتر ، بهتر ، قوی تر نگاه کنید. شما می توانید بر همه چیز غلبه کنید ، می توانید راهی برای بیرون آمدن از هر شرایطی پیدا کنید ، اگر شانه خود را قطع نکنید ، اقدامات عمدی انجام دهید ، به توصیه های اقوام و نزدیکان گوش دهید. با غلبه بر مشکلات ، انرژی خود را تقویت می کنید که بعداً آن را برای رسیدن به اهداف خود هدایت می کنید.
