چرخاندن توپ روی انگشت خود یکی از ساده ترین و م mostثرترین ترفندهای ورزشی است. یادگیری این مسئله دشوار نیست ، فقط آموزش سخت و صبر و همچنین دانستن راز این ترفند مهم است. و این ساده است - برای اینکه توپ در هنگام چرخش از انگشت نلغزد ، باید اصطلاحاً سنگین ترین نقطه توپ را پیدا کنید. برای انجام این کار ، یک توپ (ترجیحاً یک توپ بسکتبال) را در هر ظرف با قطر مناسب ، پر از آب قرار دهید و پایین ترین نقطه آن را علامت گذاری کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
راه اول:
مستقیم بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه از هم باز کنید.
توپ را روی بازوی کشیده نگه دارید (اگر رنگ راست دست است - در سمت راست ، چپ دست ها بهتر است یاد بگیرند که توپ را به سمت چپ بچرخانند). نقطه مشخص شده باید دقیقاً روی انگشتان باشد. با دست دیگر آن را بالا نگه دارید.
با کمی حرکت انگشتان دست که توپ روی آن قرار دارد ، آن را به دور محور خود بچرخانید. و در آن لحظه ، هنگامی که در هوا معلق شد ، انگشت اشاره خود را در زیر نقطه مشخص شده جایگزین کنید. در این حالت ، انگشت اشاره باید مستقیم به بالا باشد.
گام 2
راه دوم:
موضع همان موضع اول است.
توپ را در دستان خود بگیرید و آن را در فاصله حدود نیم متر از صورت خود نگه دارید. در این حالت بازوها باید از آرنج خم شوند. از نوک انگشتان خود استفاده کنید تا توپ را به هر جهتی که برای شما مناسب است بچرخانید.
توپ را به بالا پرتاب کنید ، در حالی که یادتان است با استفاده از نوک انگشتان آن را بچرخانید. سعی کنید هرچه سریعتر چرخش را انجام دهید.
در حالی که توپ در بالاترین نقطه خود قرار دارد ، انگشت اشاره خود را به سمت بالا و دقیقاً در محور چرخش قرار دهید. به یاد داشته باشید که توپی که بیش از حد بالا پرتاب شود ، گرفتن آن دشوار است و احتمال دارد انگشت شما آسیب ببیند.
برای جلوگیری از افتادن توپ ، با دست آزاد سرعت را اضافه کنید. اگر به درستی انجام شود ، نیروی مرکزیت مانع از افتادن توپ از روی انگشت شما می شود.
