لزگینکا یک رقص محلی قفقازی است. زمان امضا 6/8 است ، سرعت از متوسط آهسته تا خیلی سریع است ، اما عمدتا با سرعت بسیار سریع انجام می شود. نویسندگی رقص را به لزگینس ساکن داغستان نسبت می دهند. اکنون لزگینکا تقریباً توسط همه مردم قفقاز انجام می شود: گرجی ها ، کاباردی ها ، اوستی ها ، اینگوش ، چچن ها و غیره
دستورالعمل ها
مرحله 1
در لزگینکا ، رقص مردانه در تعداد زیادی از حرکات ، جارو کردن بیشتر آنها با زن بسیار متفاوت است. از آنجا که تاریخ رقص با رقص های رزمندگان قبل از نبرد همراه است ، جای تعجب نیست که این رقص در بیشتر اوقات توسط مردان انجام می شود. اجرای رقص هم به طور انحصاری توسط مردان و هم در ترکیبی مختلط گسترده است.
گام 2
در رقص مختلط (زن و مرد) ارتباط بدنی بین شرکا منتفی است. یک مرد از هر راه ممکن قدرت و قدرت خود را با پرش ها و حرکات ناگهانی نشان می دهد. زن در حرکات خود تا حدی محدود است ، او آرام تر می رقصد ، حرکات بر اساس لطف و سبک بودن است.
مرحله 3
در طول عملکرد lezginka ، مهم است که وضعیت بدن خود را کنترل کنید. در زنان و مردان ، این اوست که تصویر غرورآمیز و سختگیرانه رقص را ایجاد می کند.
مرحله 4
خلق و خوی عاطفی رقصنده هم به خود حالت و هم به صورت بیان می شود: هنگام رقص ، شما باید منحصراً به چشمان شریک زندگی خود نگاه کنید ، هر حرکتی را بگیرید و انتخاب کنید (به هر حال ، شما انجام می دهید به هم دست نزنید) و حتما لبخند بزنید.
مرحله 5
حرکات دست می تواند صاف یا ناگهانی باشد. شش حرکت اساسی وجود دارد که هر کدام از آنها از یک موقعیت اساسی شروع می شوند. بنا به صلاحدید خود ، می توانید حرکات را تغییر دهید ، بداهه پردازی کنید ، و از خود چیزی تهیه کنید.
مرحله 6
راحت تر رقصیدن با لباس گشاد که مانع حرکت نمی شود. در طول تمرین ، نوشیدن آب بدون گاز توصیه می شود و قبل از رقص ، هیچ چیز چرب و پرکالری نخورید. شکم پر از حرکت سریع شما جلوگیری می کند.
